Má ju asi každý! Proti stresu, nespavosti a depresiám vám pomôže dobre známa voňavá bylinka

Má ich vďaka siliciam, ktoré obsahuje. Taktiež pomáha zmierniť stres a nervozitu. Pozitívne vplýva na nervovú sústavu a celkovo prispieva k relaxácii. Vie byť tiež účinná pri nespavosti.

Zalejte 1 čajovú lyžičku sušených kvetov levandule 200 ml horúcej vody a nechajte lúhovať 5 až 10 minút. Môžete pridať trochu medu na osladenie. Tento čaj je ideálny najmä pred spaním – pomôže vám upokojiť sa, zrelaxovať a zlepšiť kvalitu zaspávania aj spánku.

Pre lepší spánok, relaxáciu alebo upokojenie môžete nakvapkať niekoľko kvapiek levanduľového oleja do difuzéra.

Olej je výborný, keď potrebujete okamžite upokojiť a zrelaxovať. Pár kvapiek naneste na spánky alebo zápästia.

Je uvoľňujúci a má veľmi upokojujúce účinky na nervy. Celkovo prispieva k relaxácii tela a pôsobí hojivo na rany. Zalejte 60 g levanduľových listov 1 l vriacej vody a nechajte lúhovať aspoň 20 minút. Potom prefiltrujte a výluh nalejte do kúpeľa.