Objavte silu ľubovníka v boji proti každodennému stresu + RECEPT na čaj a tinktúru
2. 11. 2024, 18:00
Zdroj: Shutterstock
Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum) je výborný najmä v jesennom a zimnom období, keď dôvodom depresie je nedostatok prirodzeného svetla či výkyvy počasia.
Užívajte ho však opatrne a radšej si doprajte maximálne jednu šálku čaju denne. Na čaj vám postačí jedna čajová lyžička sušených alebo čerstvých kvetov ľubovníka. Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.
Ľubovníkový čaj
Zalejte 1 čajovú lyžičku sušeného ľubovníka 200 ml horúcej vody a nechajte lúhovať 10 minút. Pite večer na zníženie stresu a zlepšenie nálady. Čaj z ľubovníka je možné bežne zakúpiť aj v lekárni.
Tinktúra z ľubovníka
Príprava je veľmi jednoduchá. Na 0,5 l alkoholu postačí za hrsť kvetov ľubovníka, ktoré v ňom treba nechať macerovať aspoň dva až tri týždne. Potom môžete tinktúru užívať raz denne. Postačí, ak si do vody pridáte 10 kvapiek a vypijete.
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Sladké spomienky: Ryžový nákyp s čučoriedkami sa rozplýva na jazyku
Môže to byť aj alzheimer: Jeden skorý príznak sa objaví hneď ráno
Najlepšie nápady z lístkového cesta: Slané aj sladké inšpirácie
Objavte čaro hrnčekových koláčov: Skúste dezert deň a noc, všetkých ním očaríte!
Kto nebude chýbať pri veľkonočnom stole u Moniky Hilmerovej? Môžete dvakrát hádať!
Karambola: Hviezdicové ovocie ozdobí sviatočný stôl, skúste naše recepty
Autor článku
Výber pre vás
Dnes zaujalo
Ženské zbrane: Telesné parametre treba brať do úvahy aj pri kúpe loveckej pušky
Popraskané pery nepotrebujú len balzam: Takto ich budete mať hebké za pár minút
CENNÉ RADY: Ako sa vyhnúť medveďovi a čo robiť, keď to nevyjde