Jarmila Szabóová

Určite ste to zažili aj vy. Po prechádzke lesom či pri pobyte v záhrade ste sa cítili oveľa lepšie, ako keby ste strávili deň blúdením v preplnom nákupnom centre či v slnkom prehriatom meste. A práve týmito príjemnými pocitmi sa začali zaoberať aj lekári. Blízkosť rastlín a pobyt v prírode má na naše metálne zdravie naozaj blahodarný vplyv.

Rastliny liečia nielen telo, ale aj dušu

Terapeutickú silu rastlín na fyzické zdravie človeka podľa betterhelp.com poznali a využívali už Egypťania, ktorí bylinkami liečili mnohé choroby. V súčasnosti, keď moderná medicína významne pokročila, odborníci začali využívať vplyvy rastlín na naše duševné zdravie. Terapia rastlinami bola zaradená ako doplnok k tradičným terapeutickým metódam, ktorý zmierňuje stres a zvyšuje duševnú pohodu pacientov. 

<p>Americká poľnohospodárska terapeutická asociácia zistila, že táto terapia má množstvo benefitov. Pozitívne vplýva na pamäť, kognitívne schopnosti, jazykové znalosti a socializáciu.</p>

Zároveň sa zistilo, že má pozitívny vplyv pri liečbe pohybového aparátu - pri rehabilitácii pomáha zlepšiť koordináciu, rovnováhu, vytrvalosť. Výskumy ukazujú, že rastliny pomáhajú pri liečbe duševného zdravia. Výskum zároveň podľa betterhelp.com naznačuje, že deti s ADHD sa v prirodzenom prostredí v spoločnosti rastlín lepšie sústredia a koncentrujú. Dokonca tieto deti udávajú pocity úľavy od symptómov.

Aby terapia zabrala, je potrebné s rastlinami prichádzať do kontaktu každý deň. Pokiaľ nemáte možnosť dostať sa do záhrady či parku, so stresom pomôžu zápasiť aj izbové rastliny. Ich blízkosť stres nielen eliminuje, ale aj podporí výkon a zlepší celkové zdravie. Ako sa ďalej uvádza, styk s rastlinami a prírodou stimuluje zmysly, podporuje zvedavosť a zvyšuje aj schopnosť riešiť problémy. Pomáha i bezprostredná práca s rastlinami.

Ako zaradiť rastlinnú terapiu do každodenného života?

Spôsobov je niekoľko. Jedným z nich je vybudovanie terapeutickej záhrady, ktorá môže byť výsledkom práce komunity zanietených ľudí. Mali by tu byť vysadené netoxické druhy, ktoré vytvárajú ukľudňujúcu atmosféru. Môže to byť napríklad levanduľa, echinacea. Siahnuť by ste mali aj po rastlinách stimulujúcich zmysly svojou textúrou alebo vôňou, dokonca aj samotným pútavým vzhľadom. Rastlinná terapia v byte obnáša obklopenie sa rozmanitými izbovými rastlinami. Pre začiatočníkov sú ideálne izbovky nenáročné na starostlivosť, ktoré zároveň <a rel="noopener" href="https://zahradkar.pluska.sk/izbove-rastliny/tieto-musite-mat-top-10-izbovych-rastlin-ktore-ucinne-cistia-vzduch" target="_blank">čistia vzduch</a>. Výskumy ukazujú, že starostlivosť o izbové rastliny pomáha znižovať pocity úzkosti.

Terapeutický význam majú aj u nás obľúbené prechádzky v prírode, či meditácia v zelenom prostredí, napríklad v parku pod stromami. 

Umelecké diela z prírodných zdrojov spájajú ľudí s prírodou, navodzujú relax. Účasť na takejto terapii môže byť individuálna alebo skupinová pod vedením skúseného terapeuta.

Liečia telo, ale aj dušu! Terapia pomocou rastlín je ešte len v plienkach, ale s úspechom

Výber pre vás

Liečia telo, ale aj dušu! Terapia pomocou rastlín je ešte len v plienkach, ale s úspechom

Súvisiace články

Záhradná KUCHYŇA: Čo treba zvážiť pri jej REALIZÁCII?

Pestujete cibuľu na semeno? Urobte skúšku zrelosti, ak je takto sfarbené, pozberajte ho

Dokonalé záhrady majú vždy niečo spoločné! Stačí dodržať 3 zásady a uvidíte ten rozdiel

Pestujte zeleninu štýlovo: POTAGER je hitom nielen dizajnérov!

V záhrade nemáte byť otrokom! Tento štýl je ideálny pre ľudí, ktorí neradi kosia a plejú

Druhý júlový týždeň v záhrade podľa LUNÁRNEHO KALENDÁRA: Koste, pestujte, zberajte...

Výber pre vás