Strážcovia zdravého spánku: Dajte si do spálne tieto rastliny a uvidíte ten rozdiel

A práve spánok v zdravom prostredí je jedna zo základných zásad zdravého života. Vedeli ste, že človek prespí v priemere jednu tretinu svojho života? Tak prečo si tento čas nespríjemniť? A nejde len o výbornú posteľ a kvalitný matrac. Dobrý spánok vám zaručí tiež výber tých správnych izbových kvetov.

V tomto prípade vás však nebudeme učiť, ako utrieť prach. Poradíme vám, ako vybrať tú správnu rastlinku, ktorá sa postará o lepší vzduch vo vašej spálni. Medzi bežne pestované a dostupné izbové rastliny čistiace ovzdušie patrí napríklad známy lišajovec (Phalaenopsis), sansevieria (Sansevieria) označovaná ako svokrin jazyk či najobľúbenejšia bytová palma chamédorea (Chamaedorea). Rastliny v byte nielenže produkujú kyslík a pohlcujú oxid uhličitý, ale zároveň uvoľňujú vodu v podobe vodnej pary, a tým zvlhčujú vzduch v miestnosti.

Akákoľvek rastlinka v byte prispeje k vašej pohode, avšak niektoré sú skutočnými majstrami. Tak ako brečtan popínavý (Hedera helix), ktorý zvlášť dobre pohlcuje formaldehyd nachádzajúci sa v tabakovom dyme alebo lepidlách. Jeho pestovanie nie je vôbec náročné. Postačí, ak mu doprajete trochu svetla a miernu zálievku. Môžete ho pestovať v závesných košíkoch, tvarovať do rámu alebo okolo tyče. Rovnako vás chemických škodlivín v ovzduší zbavia aj figovníky. Doprajte im svetlé miesto bez popoludňajšieho slnka a figovník lesklý (Ficus benjamina) či figovník kaučukový (Ficus elastica) sa stanú jedinečnou dominantou vášho bytu.

Obľúbili ste si dracény? Potom vám určite nesmie chýbať dracéna voňavá (Dracaena fragrans). Spomedzi dracén je to tá najefektívnejšia odroda v pohlcovaní nečistôt z ovzdušia. Homalomena Wallisova (Homalomena wallisii) sa vám za miesto bez prievanu odvďačí ovzduším bez amoniaku. Číslom jeden v zozname skutočných odborníkov na čistý vzduch je lopatkovec (Spathiphyllum). Obľúbený je predovšetkým pre svoju nenáročnosť. Dobre znáša nedostatok svetla, a tak vyplní každý nevyužitý kút. Odstráni acetón, benzén a iné toxíny. Navyše vás za starostlivosť odmení zaujímavými bielymi kvetmi na dlhých stonkách.

EŠTE VIAC UŽITOČNÝCH RASTLÍN NÁJDETE V GALÉRII

Počas noci sú pre vás dôležité rastliny pochádzajúce zo suchých oblastí, ktoré sú vo svojej domovine počas dňa vystavené silnému slnečnému žiareniu. Veľmi jednoducho sa dá povedať, že z dôvodu svojho obráteného režimu, ktorým sa počas dňa bránia nadmernej strate vody, pútajú počas noci oxid uhličitý produkovaný inými rastlinami v procese dýchania. Preto sú užitočnými pomocníkmi v zlepšovaní kvality vášho spánku. Patria sem napríklad kaktusy, prýštce, mnohé bromélie či orchidey.