So sychravým počasím prichádza riziko PRECHLADNUTIA. Vyskúšajte bylinkový čaj!

Zázvor má protizápalové a antivírusové účinky, ktoré pomáhajú uvoľniť dýchacie cesty. Vyskúšajte tento recept - Vriacou vodou zalejte nastrúhaný zázvor. Nechajte približne 5 minút lúhovať. Vylúhovaný čaj preceďte a oslaďte medom a pridajte citrónovú šťavu podľa chuti. Čaj nalejete do pohárov, ozdobte kolieskom citróna a čerstvou medovkou alebo mätou. Ihneď podávame.

Echinacea je známá svojimi vlastnosťami, ktoré posilňujú imunitu. Vyskúšajte tento recept - 2 lyžice čerstvej alebo sušenej Echinacey zalejte s 250 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 10 minút. Vypite až 3 šálky denne až kým vaše príznaky nezmiznú.

Medovka pomáha uvoľniť upchaté dýchacie cesty a zmierniť bolesť v krku. Ak máte čerstvú medovku, do šálky stačí vložiť niekoľko listov, zaliať ich vriacou vodou, nechať pár minút lúhovať a medovkový čaj máte hotový. V prípade sušených a drvených listov vám stačí jedna čajová lyžička na pohár vriacej vody.

Mätový čaj má osviežujúce a upokojujúce účinky na dýchacie cesty. Ak použijete sušené listy, vyskúšajte tento recept - jednu čajovú lyžicu mäty zalejte 200 ml vriacej vody. Pri použití čerstvých listov je potrebné ich množstvo minimálne 3x navýšiť. Nechajte lúhovať 10 až 12 minút a pite trikrát denne.

Kamilky majú protizápalové účinky a pomáhajú upokojiť hrdlo. Do šálky nasypeme 1 až 2 čajové lyžičky sušenej zmesi. Zalejeme 250 ml vriacej vody a prikryjeme. Kamilkový čaj lúhujeme 8 až 10 minút.

Klinček obsahuje antioxidačné látky a pomáha zmierniť bolesť v krku. Vyskúšajte tento recept - pridajte lyžičku klinčekov do 200 ml vriacej vody. Varte 2 minúty a následne nechajte 10 minút stáť. Klinčeky môžete tiež zľahka rozdrviť v mažiari, čaj bude ešte silnejší.

Škorica má protizápalové vlastnosti a pomáha uvoľniť upchaté dýchacie cesty. Škoricový čaj znižuje hladinu cukru v krvi, následkom toho je v celom systéme menej inzulínu, čo spôsobuje, že telo ukladá menej tuku a stráca tak na váhe. Čaj si pripravíte tak, že 15 minút povaríte tyčinky škorice vo vode. Tento dlhší čas zabezpečí, aby čaj získal sladkú, voňavú škoricovú chuť. Druhou možnosťou prípravy je zaliať jednu lyžičku mletej škorice v šálke horúcou vodou a zamiešať. Podávame s medom a citrónom.

Aníz má účinky proti kašľu a pomáha uvoľniť dýchacie cesty. Vyskúšajte tento recept - jednu čajovú lyžičku pomletého korenia zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 12 minút.Následne sceďte, môžete pridať aj med a pite dva až trikrát počas dňa.

Žihľavový čaj prelieči obličky, priaznivo pôsobí aj na žlčník a pečeň, pomáha pri alergii, bojuje proti bolestiam hlavy. Na prípravu jednej šálky vložte tri až štyri čajové lyžičky čerstvých lístkov alebo jednu čajovú lyžičku sušených lístkov žihľavy. Lístky zalejte 200 ml vriacej vody. Nechajte čaj 10 až 15 minút lúhovať.

Rozmarín má antioxidačné účinky a môže pomôcť uvoľniť upchaté dýchacie cesty. Na prípravu jednej šálky čaju vyskúšajte tento recept - zalejte jednu čajovú lyžičku bylinky vriacou vodou, zakryte a nechajte 10 minút lúhovať.