Vyštudovaná žurnalistka, pre ktorú je momentálne záhrada najväčším relaxom aj inšpiráciou, a to aj napriek tomu, že kedysi dávno si myslela, že bude mať v záhrade len pekne upravený trávnik.

Patrícia Lešková

Vedeli ste, že simienka dyne červenej, ľudovo označovanej ako melón, boli odborníkmi vyhlásené za superpotravinu roku 2017? Sú totiž vitamínovou bombou. Obsahujú magnézium, železo, kyselinu listovú a, čo je úplne najdôležitejšie, veľké množstvo vlákniny, čím podporujú trávenie. Okrem toho môžu pomôcť pri liečbe aterosklerózy, vysokého krvného tlaku, zväčšenej prostaty a zlepšujú tie sexuálne zdravie - podporujú erekciu.

Vypľúvate melónové semienka?

Aby však melónové semienka vo vašom tele pracovali tak, ako od nich očakávate, nestačí ich len prehltnúť. Musíte ich poriadne požuť.&nbsp; Ak je vám to pri konzumácii melóna nepríjemné, povyberajte ich, opláchnite, osušte, opražte na suchej panvici a pridajte do smoothie, prípadne ich zomeľte na prášok a po troche pridávajte do raňajkovej kaše. Dajú sa použiť rovnako ako iné semienka v sladkých aj slaných pokrmoch. Takto organizmus využije všetky výživné látky, ktoré melónové semienka ponúkajú.

Z melónových semienok si môžete pripraviť aj čaj. Dve lyžice usušených alebo na prášok pomletých semienok zalejte vriacou vodou, nechajte lúhovať asi 35 minút a vypite aspoň jednu šálku denne. Takýto čaj má silné močopudné účinky, preto je vhodný najmä pre ľudí, ktorých trápia obličkové alebo močové kamene.

Čaj z melónových semienok pomôže, ak trpíte kolísaním hladiny glukózy, alebo ak máte&nbsp;problémy s akné.