Zatočte s vysokým krvným tlakom! Poznáte spôsoby ako na to?

Cesnak je asi najznámejší regulátor krvného tlaku. Obsahuje zlúčeniny, ktoré pomáhajú rozširovať cievy a zlepšujú prietok krvi. Cesnak znižuje hladinu cholesterolu, znižuje krvný tlak, lieči tvrdené cievy a zabraňuje zhlukovaniu krvných doštičiek u pacientov so srdcovým ochorením.

Šťava z červenej repy pomáha pri regulácii krvného tlaku kvôli obsahu dusitanov, ktoré podporujú uvoľnenie ciev a zlepšujú prietok krvi. Jej konzumácia sa môže ukázať ako lacný a účinný spôsob liečby kardiovaskulárnych stavov a krvného tlaku.

Prípravky z hlohu sa používajú na podporu srdca a krvného tlaku, pretože môžu pomôcť s rozširovaním ciev. Hloh pomáha pri srdcových ochoreniach, začínajúcej srdcovej slabosti a nedostatočnom prekrvení srdcového svalu, pri ischémii srdca, stenokardii, angíne pectoris, hypertónii, pri srdcovej neuróze.

Petržlen obsahuje látku nazývanú apiol, ktorá pomáha uvoľňovať cievy a zlepšuje prietok krvi. S veľmi dobrými hladinami draslíka môže táto koreňová zelenina pomôcť znížiť krvný tlak aj vďaka svojej úlohe vazodilatátora, ktorý chráni pred mŕtvicou a inými chorobami srdca.

Ríbezľa obsahuje flavonoidy, ktoré môžu pomôcť pri regulácii krvného tlaku a zlepšiť cirkuláciu krvi. Ríbezle sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú schopné znížiť hladinu " zlého cholesterolu" vo vašom krvnom obehu. V dôsledku toho sa v tepnách nenachádza žiadny cholesterol a hladiny krvného tlaku zostávajú pod kontrolou.