Stres
Vyhnúť sa stresu, je ťažké. Vplývajú na nás negatívne emócie, napätie v práci, časový pres. Niekedy toho na človeka môže padnúť toľko, že nastane syndróm vyhorenia.
Na predchádzanie tomuto stavu je účinný všehoj ázijský, ženšen. Proti stresu pomáhajú všetky bylinky na upokojenie, ale aj bazalka a rozmarín. Môžete si z nich pripraviť čaj alebo uvoľňujúci kúpeľ. Pri telesnej a duševnej únave pomáha čaj maté, ktorý má stimulujúce a osviežujúce účinky. Na upokojenie je vhodný čaj lapacho i zelený čaj.
- Nemôžete zaspať? Vyskúšajte bylinkové recepty na pokojný spánok
- Pomoc z prírody pri zápaloch močových ciest: Ktoré sú zaručené bylinky?
- Bolí vás hlava? Skúste recepty z prírodnej lekárne. Máme pre vás 7 tipov!
- Nepríjemný jačmeň na oku môžete vyliečiť cesnakom! Prečítajte si ako!
Ženšen proti syndrómu vyhorenia
Recept je jednoduchý. Stačí jednu čajovú lyžičku koreňa zaliať jednou šálkou vriacej vody, zakryté lúhovať 15 minút a potom precediť. Užívajte 2 až 3 mesiace denne 1 šálku.
Saturejka uľaví duši
Jednu čajovú lyžičku saturejky záhradnej zalejete 250 ml vriacej vody. Čaj pijete priebežne počas dňa. Po týždni liečby by mala prísť úľava.
Bylinná zmes na upokojenie
Zmiešajte 100 g mäty, 100 g medovky lekárskej, 80 g valeriány lekárskej a 60 g chmeľu. Dve polievkové lyžice postačia na jeden liter vody. Zmes varte 3 minúty a preceďte.
