Hovorí sa, že jedno JABLKO denne a doktorom sa úplne vyhnete. Pravda alebo mýtus?

Sú jablká naozaj také zdravé ako sa hovorí? Takáto je skutočná pravda!

Jedno jablko denne a budete FIT? Pravda či mýtus?  

Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

<h3>Na trávenie?</h3>
<p>Jablká ale aj šťava z nich obsahujú pektín. Je to vláknina, ktorá pôsobí ako čistič čreva. Napriek tomu, že vlákninu nestrávime, pomáha črevným baktériám udržiavať tráviacu sústavu v dobrej kondícii.</p>
<p><strong>Výsledok: pravda</strong></p>

<h3>Na imunitu?</h3>
<p>V 100 g jablka sa nachádza 4,6 mg vitamínu C. Odporučená denná dávka je pritom 120 mg a pri chorobách dokonca 1000 až 2000 mg! To by ste museli zjesť desiatky kíl jabĺk denne. A to teda nezvládnete. Ďalším problémom môžu byť chemické postreky, ktoré sa na šupke jablka zachytávajú.</p>
<p><strong>Výsledok: mýtus</strong></p>

<h3>Na cholesterol?</h3>
<p>Štúdia na univerzite na Floride potvrdzuje, že pektíny dokážu udržať správnu hladinu cholesterolu v krvi. Zistili to tak, že počas roka sledovali 160 žien, ktoré denne zjedli 75 gramov sušených jabĺk či sliviek. Po pol roku im LDL cholesterol klesol o 23 %!</p>
<p><strong>Výsledok: pravda</strong></p>

<h3>Na chudnutie?</h3>
<p>Vláknina obsiahnutá v jablku skutočne pomáha pri chudnutí. Konkrétne dokáže človeka zasýtiť aj pri nízkom množstve kalórií. Ale problémom môže byť cukor, pretože pri niektorých odrodách jabĺk je ich cukornatosť naozaj vysoká. A ten veru pri chudnutí veľmi nepomáhna.</p>
<p><strong>Výsledok:&nbsp;</strong><strong>polopravda</strong></p>

Hovorí sa, že jedno JABLKO denne a doktorom sa úplne vyhnete. Pravda alebo mýtus?

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Hovorí sa, že jedno JABLKO denne a doktorom sa úplne vyhnete. Pravda alebo mýtus?

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Keď PRÍRODA tvorí! 15 zaujímavých tvarov ovocia a zeleniny, ktoré sa podobajú na úplne iné veci

15 kreatívnych spôsobov, ako pripraviť deťom chutnú desiatu alebo olovrant

Toto je 7 rád, ktoré vás presvedčia o tom, že JABLKOVÉ ŠUPKY by ste nemali vyhadzovať

Majú vaše jablká PEHY? Zachovajte pokoj nejde o žiadnu chorobu, ani škodca

TOP 10 potravín pre lepšiu koncentráciu a pamäť

Namastite sa do krásy! Vieme, z ktorej zeleniny a ovocia bude vaša pleť ako znovuzrodená

Ak nechcete červivé jablká, zasiahnite proti obaľovačom včas! Kedy je najlepší termín?

Namiešajte si osviežujúce koktaily! 12 tipov na ovocné koktaily, s ktorými zahviezdite

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás