Jedlo podľa ZNAMENIA: Tomuto sa radšej vyhnite, ak nechcete problémy!

Pre vaše znamenie je dôležitý príjem vápnika. Konzumujte jablká, mak, vlašské orechy, artičoky či figy. Svoj jedálny lístok obohaťte o ryby ako sardinky a losos, bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Výborný je aj zelený jačmeň, pšeničné klíčky či riasa spirulina, ktorá okrem vitamínov a minerálov má veľa proteínov.

Potrebujete potraviny, ktoré sú plné bielkovín. Zaraďte do svojej stravy sójové výrobky, napríklad tofu, paštéty, pridajte avokádo. Pre vaše znamenie je dôležitá konzumácia kapusty a zeleru. Rovnako vyskúšajte aj tmavé hrozno, čo je skvelý antioxidant. Potrebujete si telo prečisťovať.

Ryby mávajú slabší imunitný systém. Posilnite ho konzumovaním brokolice, mrkvy, čučoriedok, brusníc či černíc. Dodajte svojmu organizmu stravu bohatú na vitamíny C a D a omega-3 mastné kyseliny. S tým vám pomôžu ryby a ľanové semienka. Využite tiež protizápalové účinky cesnaku.

Ste aktívny typ, ktorý stále niekde behá a nestravuje sa pravidelne. Vaše trávenie potom trpí tým, že to doháňate večer alebo množstvom nezdravých jedál. Zbavte sa svojich zlých návykov, a keď ste niekde „v teréne“, vezmite si so sebou čerstvé alebo sušené ovocie, prípadne zdravé orechy. Pri vašom tempe a častom pohybe, ktorý máte dennodenne, potrebujete kvalitnú stravu bohatú na proteíny.

Slabosťou žien narodených v znamení Býka sú sladkosti. No nemali by ste to preháňať, pretože to ohrozuje vaše trávenie i postavu. Chuť na sladké zažeňte sladkým ovocím. Pre vás je skvelý napríklad ananás, ktorý má zároveň protizápalové účinky. Ak už siahnete po nejakom chutnom dezerte, vyberte si zdravší variant v podobe raw koláča.

Ako milovníčky kávy si dajte pozor na to, koľko jej vypijete a akej. Nedráždite si obličky nadmerným množstvom kofeínu. Vyberajte si radšej drahšiu, no kvalitnú kávu. Ženy v znamení Blížencov by mali konzumovať najmä mrkvu, ktorá je ich spojencom.

Račice zajedajú stres. A to vôbec nie je zdravé. Často máte problém s trávením a váš metabolizmus je spomalený. Snažte sa jesť malé porcie a viackrát za deň. Zaraďte do jedálnička ovocie, zeleninu a vyvarujte sa hlavne tučných mliečnych výrobkov. Jablká a cvikla pomôžu vášmu pomalému tráveniu.

Orgán, ktorý ovláda Levice, je srdce. Preto by ste sa mali vyhýbať mastným jedlám. Namiesto rezňa uprednostnite chudé pečené alebo grilované mäso. Doprajte si kocku kvalitnej horkej čokolády alebo pohárik červeného vína. V rozumnom množstve znižujú riziko infarktu.

Ak ste sa narodili v znamení Panny, dávajte si pozor nielen na tráviaci, ale aj na nervový systém. Ten dostáva zabrať, pretože intenzívne prežívate každú stresovú situáciu. A to zase ovplyvňuje vaše trávenie. Konzumujte jablká, ktoré sú skvelé aj na nervy, dokonca znižujú cholesterol.

Pre vás je veľmi dôležité udržiavať hladinu cukru v rovnováhe. Doprajte si raňajky bohaté na proteíny, na desiatu si zobnite zdravé oriešky. Na obed vyskúšajte šalát s tuniakom alebo lososom bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Na večeru zjedzte zeleninový šalát.

Ste ohnivé znamenie, no pozor na vyhorenie spôsobené cieľavedomosťou. Máte sklon k preťažovaniu nadobličiek, čo spôsobuje stres. Vymeňte rannú kávu za zelený čaj. Skvelá je aj voda s citrónovou šťavou, ktorá naštartu- je metabolizmus. Skúste obmedziť paradajky, zemiaky a baklažán, ktoré môžu zhoršovať artritídu.

Ženám, ktoré sa narodili v znamení Škorpióna, sa často ukladá tuk v okolí bruška. Spôsobuje to pomalý metabolizmus. Pomôžte mu konzumovaním ľanových semienok a celozrnných ovsených vločiek. Doprajte si aj hrozno a čučoriedky.