NOVOROČNÝ DETOX? S týmito bylinkami ho zvládnete ľavou zadnou!
4. 1. 2024, 18:00 (aktualizované: 30. 5. 2024, 20:40)
Zdroj: Shutterstock
Nový rok je časom, kedy mnoho ľudí uvažuje o zmene svojich stravovacích návykov a životného štýlu. Detox môže pomôcť odstrániť nahromadené toxíny, zlepšiť trávenie a prispieť k celkovému zdraviu. A navyše, vďaka týmto bylinkám môže byť aj chutný.
Zdroj: NMH/Záhradkár
Šalvia
Šalvia je bylina so silnými antioxidačnými vlastnosťami. Jej listy obsahujú esenciálne oleje a fytonutrienty, ktoré môžu podporiť zdravie tráviaceho systému. Šalvia sa tradične používa na podporu činnosti pečene a žlčníka.
Mäta
Mäta je známa svojimi upokojujúcimi účinkami na tráviaci systém. Čaj z mäty môže pomôcť uvoľniť svaly tráviaceho traktu a podporiť trávenie, vďaka čomu je to tiež skvelá voľba na osviežujúci nápoj počas detoxikácie.
Petržlen
Petržlen obsahuje vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré podporujú tráviaci systém. Obsahuje tiež látky, ktoré môžu pomôcť pri odplavovaní toxínov z tela a podporovať činnosť obličiek.
Pestrec mariánsky
Pestrec mariánsky je bylina, ktorá sa tradične používa na podporu zdravia pečene. Obsahuje silymarín, látku známu svojimi antioxidačnými vlastnosťami. Pestrec mariánsky môže pomôcť pri detoxikácii tým, že podporuje činnosť pečene a elimináciu toxínov.
Ako bylinky využiť na detox?
Zdroj: Shutterstock
Do čaju kľudne pridajte aj citrón.
- Čajové rituály: Pripravte si čaj s kombináciou mäty, zeleného čaju a šalvie. Čaje môžete konzumovať denne ako súčasť vášho pitného režimu.
- Zeleninové šťavy s petržlenom: Vytvorte si domáce zeleninové šťavy, do ktorých pridáte čerstvý petržlen alebo jeho vňať. Táto kombinácia môže byť chutným a zdravým spôsobom doplniť svoju stravu.
- Pridajte Pestrec mariánsky v podobe doplnkov stravy: Túto bylinku nájdete v lekárňach aj v podobe toboliek.