Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Za rok by ste podľa niektorých štúdií mali zjesť aspoň 35 kíl jabĺk. Zdá sa vám toto číslo priveľa? Tak si to rozdeľte a predstavte si zjesť tri kilá za mesiac alebo aspoň jedno denne. Zázraky nenechajú na seba dlho čakať! Zlepší sa vaša výkonnosť, imunita i trávenie a ešte si aj pochutíte.



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/bb96a25c-6c91-4642-8408-2de5bbe15c5a_dam-urllg6y0m.jpg/320/180" alt="" data-media-id="15124033" data-embed-id="9113600">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Banány a jablká
Tím mikrobiológov z University v Yale v Spojených štátoch nedávno objavil ďalší prínos týchto obľúbených ovocí. A to, že dokážu zlepšiť kondíciu niektorých baktérií, ktoré sú nevyhnutné pre našu duševnú pohodu. Túto vlastnosť majú viaceré druhy ovocia aj zeleniny, ale dve z najlepších v tomto ohľade sú banány a jablká. Ich konzumácia môže zlepšiť hladinu mliečnych baktérií. Tie hrajú zásadnú úlohu pri uvoľňovaní niektorých neurotransmiterov, ktoré bojujú proti úzkosti a depresii.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>

Vysoký obsah antioxidantov, minerálnych látok a stopových prvkov, napríklad bóru, podporí mozgovú aktivitu, prospeje pamäti a spomalí starnutie mozgových buniek. Najblahodarnejší účinok má najmä čerstvo vylisovaná jablková šťava. Ak si chcete zachovať až do seniorského veku bystrú myseľ, nezabudnite si dopriať každý deň aspoň 2 poháre šťavy alebo zjesť 3 až 4 jabĺčka.

Jablko je zázračné ovocie, ktoré regeneruje celý organizmus. Obsah sacharidov je nízky, no veľa vody a vlákniny, hlavne pektínov, vaše telo spoľahlivo zbaví škodlivých látok. Pravidelnou konzumáciou jabĺk sa zníži krvný tlak, hladina cholesterolu i tukov v krvi a samozrejme, si posilnite imunitu. Enzýmy a ovocné kyseliny tiež priaznivo ovplyvnia látkovú premenu. Ovocný cukor – fruktóza – stabilizuje cukor v krvi, preto sú jablká ideálne aj pre diabetikov. Najcennejšie látky sú koncentrované v šupke – nenasýtené mastné kyseliny, horčík, karotény a železo.

Pre nízku energetickú hodnotu, mierne močopudné účinky a schopnosť rozhýbať lenivý organizmus sa jablká odporúčajú pri ochoreniach kĺbov i nadváhe. Dva stredne veľké plody denne dokážu naštartovať metabolizmus. Vitamín C podporí spaľovanie tuku, draslík odvádza z tela prebytočné tekutiny, prečistí obličky, uľaví boľavým kĺbom a zároveň chráni pred celulitídou. Červené odrody majú viac betakaroténu a kremíka, preto sú lepšie na pleť.

Posilní imunitu, prospeje srdcu, priaznivo ovplyvní trávenie a má blahodarné účinky na nervovú sústavu. Pomôže tiež pri prechladnutí, zníži horúčku, zlepší stav pri reume a artritíde, chráni pred obličkovými kameňmi, omladí pleť, posilní vlasy a pomôže spáliť podkožný tuk.

Jablko vyrieši mnohé zdravotné problémy. Nie je však jedno, ako ho zjete!

Zdroj: <a href="https://zena.pluska.sk/moderna-gazdinka/ked-toto-precitate-budete-chciet-jest-jablka-kazdy-den-urobite-dobre?itm_site=pobox&amp;itm_template=hp&amp;itm_modul=kulinarstvo&amp;itm_area=clanky&amp;itm_position=1" target="_blank" rel="noopener">zena.pluska.sk</a>

Pre TOTO si už nezabudnete JABLKO dopriať každý deň!

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Pre TOTO si už nezabudnete JABLKO dopriať každý deň!

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Jesenný DEKOR: Tento štýlový SVIETNIK je skoro zadarmo a hotový raz dva!

10 NAJDRAHŠÍCH izbových RASTLÍN: Ak niektorú pestujete, ste šťastný človek!

Vysaďte ho už túto jeseň! V obchode paw-paw nekúpite, ale v záhrade dopestujete

Kedysi bežný plod, ktorý dozrieval v skrini. Prečo už DULA takmer vymizla?

Aké náradie potrebuje ovocinár? 5 záhradníckych pomôcok vám nesmie chýbať

Má viac vitamínu C než citrón! Toto sú dôvody, prečo jesť RAKYTNÍK!

Pilier jesennej IMUNITY! Vyskúšajte recept na chutné cesnakové PEČIVO

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás