Prejedli ste sa počas sviatkov? TOP 5 byliniek, ktoré zachránia trávenie

Mäta je obľúbená bylinka, ktorá zaručene poteší váš tráviaci trakt. Napomáha zmierniť koliku, nevoľnosti (aj cestovné), plynatosť či vracanie. Popíjajte počas sviatkov svieži čaj alebo si čerstvé lístky pridajte do pohára s vodou.

Túto bylinku netreba zvlášť predstavovať. Pripravuje sa z neho už detský čaj, ktorý pôsobí proti nafúknutému brušku a kŕčom. Semienka feniklu navyše obsahujú látky, ktoré uvoľňujú svaly tráviaceho traktu.
Avšak čaj nepomáha len deťom, preto sa po ňom nebojte siahnuť, aby ste sa čím skôr zbavili nepríjemných pocitov nafúknutého brucha a mohli si naďalej vychutnávať príjemne chvíle sviatkov.

Ďalšia obľúbená bylinka, ktorá má pozitívny vplyv na tráviacu sústavu. Medovka je špecifická v tom, že pomáha zmierniť tráviace ťažkosti spôsobené stresom, čo môže byť v sviatočnom období veľmi nápomocné. Taktiež podporuje činnosť žalúdka, čriev a zabraňuje nadúvaniu. Pripravte si z nej voňavý čaj.

Je to jedno z najstarších korení, ktoré sa používa pri príprave jedál. Každý vie, že je výborná proti nadúvaniu. Rasca však tiež podporuje trávenie a stimuluje pohyb čriev. Keďže pomáha zmierniť plynatosť, tak zmierňuje aj kŕče. Taktiež podporuje zdravie črevnej mikroflóry.

Rozmarín podporuje proces trávenia aj mastných a ťažších jedál a pôsobí aj proti nafúknutému bruchu. Rozmarínový čaj alebo pridanie čerstvého rozmarínu do jedál môže zmierniť nadúvanie a podporiť zdravé trávenie. Zlepšuje tiež chuť do jedla.

Počuli ste už náš podcast? V každej epizóde vám prezradíme praktické tipy do záhrady a poskytneme zaujímavé rozhovory s odborníkmi.