Prírodné ZÁZRAKY, vďaka ktorým posilníte IMUNITU! 30 tipov ako sa vyhnúť LEKÁROM po celý rok

Balíček sušených hrozienok vysypte do misky a zalejte ich vriacou vodou. Po chvíli sceďte. Na hrozienka vytlačte šťavu z 2 citrónov a nechajte cez noc nasiaknuť.

Účinná trojkombinácia je cesnak, chren a cibuľa. Okrem iných látok cesnka obsahuje totiž aj alicín, ktorý má v sebe aj cibuľa, preto je rovnako účinná v boji proti prechladnutiu či chrípke.

Do menšieho skleneného pohára naukladajte plátky umytého citróna aj so šupkou a plátky očisteného zázvoru. Zalejte medom. 

Zvýšte príjem omega-3 mastných kyselín. Preto rozmixujte 120 g tvarohu aspoň s 10-percentným obsahom tuku, 2 až 5 lyžíc ľanového oleja, 1-3 lyžice ľanových semienok, 2 lyžice jogurtu a trocha vody podľa potreby.

Aj škorica pomáha posilňovať odolnosť organizmu a považuje sa za prírodné antivirotikum. Užívajte štipku, maximálne štvrť kávovej lyžičky denne, v pohári vody alebo s lyžičkou medu.

Zázvor zahubí bacily, zníži horúčku a uľaví pri bolesti v hrdle. Tiež dodáva energiu, zlepšuje trávenie a znižuje krvný tlak.

Tri-štyri dni popíjajte nápoj z pohára teplej vody, dvoch lyžíc jablčného octu a dvoch kávových lyžičiek medu, posilní vás a zničí prípadné baktérie. 

Šípky sú cenné pre veľký obsah vitamínov vápnika a karoténu a sú výborné ako prevencia proti chrípke, pri prechladnutí, infekčných ochoreniach, rekonvalescencii aj únave.

Lipový čaj podávaný trikrát denne blahodarne a preventívne pôsobí na hrdlo aj nos. Odporúča sa najmä počas jesene a zimy, pretože podnecuje potenie a tento účinok by ste v lete zrejme neocenili.

Kyslá kapusta sa v našich končinách konzumuje na rozličné spôsoby. Od bacilov vás bude držať ďaleko aj polievka z kyslej kapusty.

Echinacea purpurová pôsobí ako prírodné antibiotikum, účinnejšia je však tinktúra ako čaj. Používa sa ako doplnok liečby ochorení horných dýchacích ciest.

Apiterapia je umenie využívať všetky produkty včiel. Využíva med, peľ, propolis, materskú kašičku, vosk, včelí jed, ale aj úľový vzduch, a to na zvýšenie energie tela a zlepšenie zdravotného stavu.

Rakytník rešetliakový dokáže hubiť baktérie aj vírusy, lieči pľúca a obnovuje fyzickú silu. Znižuje cholesterol a vďaka obsahu vitamínu B prospieva tiež vlasom a pokožke. 

Výťažky z húb sa nazývajú betaglukány a majú protirakovinové, protimikrobiálne, protiinfekčné a imunostimulačné účinky.

Rastlina má výrazné účinky podobné chemickým antibiotikám. Bylinka po užití pôsobí asi 8 hodín, ale po tomto čase sa z tela vyplavuje, preto je vhodné dopriať si z nej ďalšiu dávku, aby bola naozaj účinná. 

Inulín je čisto prírodný uhľohydrát, ktorý sa získava extrahovaním z koreňa čakanky. Podporuje efektívne fungovanie čriev a tým aj imunitu celého organizmu.

Lyzín je aminokyselina a je súčasťou prípravkov na imunitu, pôsobí proti niektorým vírusom, podporuje imunitný systém a urýchľuje hojenie.

Kolostrum ako výživový doplnok obsahuje okrem množstva vitamínov a minerálov ďalšie účinné látky, ktoré podporujú imunitu.

Acai si získalo svoju popularitu hlavne vďaka vysokému obsahu antioxidantov a vlákniny, ktoré majú dobrý vplyv na posilnenie imunity.

Koloidné striebro sa považuje za prírodné antibiotikum, pôsobí podporne pri bakteriálnych, vírusových a mykotických infekciách, lieči zápalové procesy a napomáha pri dezinfekcii.

Prekúrený vzduch v spálni zbytočne vysušuje a oslabuje sliznicu dýchacích ciest a tá sa stáva vstupnou bránou pre vírusy či baktérie, preto vetrajte, stlmte kúrenie a zvlhčujte si vzduch.

Pobyt na slnku je účinný pri posilňovaní imunity aj pre dobré vstrebávanie vápnika, tvorbu vitamínu D, hojenie drobných rán, krvný obeh. 

Naplňte misku arómolampy vodou, nakvapkajte čajovníkový alebo levanduľový olej, zapáľte čajovú sviečku a dvadsať minút vdychujte príjemné esencie. 

Pri oslabenej imunite si masírujte bod, ktorý leží na konci lakťovej ryhy pri ohnutom lakti na strane palca.

Spomaľte tempo, doprajte si viac oddychu a spánku, no aj športovanie, prechádzky na čerstvom vzduchu či saunovanie.

Trvajte na tom, aby sa vaši kolegovia v práci liečili doma a nešírili vírusy na ostatných kolegov.

Pracovný program si naplánujte tak, aby ste sa počas obdobia zvýšeného množstva viróz, vyhli preplneným nákupným centrám a miestam s vyššou koncentráciou ľudí.

Vhodné je naparovanie sa nad minerálnymi vodami, nad horúcou vodou, do ktorej sa nakvapká malé množstvo (1-2 kvapky) niektorých éterických olejov – rozmarín, šalvia, pamajorán, aníz, eukalyptus.

Raz do týždňa si preventívne urobte slaný kúpeľ, do vody stačí pridať štvrť kila soli.

Príjmom dostatočného množstva tekutín môžete bojovať proti napadnutiu nepríjemnými vírusmi a baktériami, útočiacimi na vás z každej strany.