Redaktorka časopisu Záhradkár, záhradníčka a milovníčka zvierat v jednej osobe. Prírodu, ako majstrovské Božie dielo najradšej poznávam všetkými zmyslami. Očami obdivujem nekonečnú paletu farieb, ušami vnímam usilovné opeľovače, cez nos prúdia originálne vône kvetov a na jazyku sa rozplýva sladká chuť ovocia. Od malička som mala k záhradkárčeniu blízko a vďaka mojim starým rodičom som spoznala, aká dôležitá je láska k vlastnej pôde.

Lea Lejla Marušicová

Malé červené plody sú v mnohých smeroch veľkým prírodným bohatstvom. V prvom rade sa používa pri prevencii mnohých chorôb - medzi niektoré z nich patrí artróza a choroby žalúdka. Priaznivo ovplyvňujú zdravotný stav a&nbsp;<a href="https://zahradkar.pluska.sk/uzitkova-zahrada/stavte-tieto-plodiny-vysokym-podielom-vitaminu-c-podporite-imunitu-zazeniete-chripku" target="_blank" rel="noopener">posilňujú imunitu</a> organizmu.&nbsp;

1. Prevencia rakoviny a chronických ochorení
Šípky obsahujú účinné látky nazývané karotenoidy, o ktorých je známe, že spomaľujú expanziu určitých foriem nádorov. Extrakt zo šípky tiež predchádzal epitelitíde, ktorá by mohla byť spôsobená rádioterapiou u pacientov s rakovinou. Šípky "prekvapivo" obsahujú aj lykopén (zlúčenina, ktorá im dodáva červenú farbu).

2. Znižujú cholesterol
Pravidelný príjem extraktu zo šípok je spojený so zníženou hladinou cholesterolu. Plody sú obzvlášť účinné u obéznych pacientov - pacienti, ktorí šesť týždňov denne konzumovali nápoj z prášku zo šípok, zaznamenali výrazný pokles celkovej hladiny cholesterolu v krvi až o 5 percent.

Šípky obsahujú vo veľkom množstve aj pektín, ktorý zabraňuje vstrebávaniu značného množstva cholesterolu a tuku.

3. Pridané hodnoty vitamínu C
Jednou z hlavných výhod vitamínu C je potenciálna stimulácia produkcie kolagénu v tele. Kolagén je proteín, ktorý v tele tvorí spojivové tkanivo. Vitamín tiež lieči zápaly a zlepšuje imunitu. Predchádza skorbutu, chorobe, ktorá môže spôsobiť svalovú slabosť, bolesti kĺbov, vyrážky a vypadávanie zubov.

Mimochodom, vedeli ste, že plody obsahujú 60 -krát viac vitamínu C, ako pomaranč?

Pokiaľ ide o varenie šípok (alebo akéhokoľvek jedla bohatého na vitamín C), nikdy nepoužívajte hliníkové panvice alebo nádoby, pretože môžu zničiť vitamín v jedle.

Rýchly tip!

Vitamín C v šípkach tiež pomáha vášmu telu lepšie vstrebávať železo. Železo má niekoľko výhod, pričom jednou z nich je predchádzanie anémii a udržiavanie zdravej krvi.&nbsp;

4. Prevencia reumatoidnej artritídy
Šípky tiež obsahujú mastnú kyselinu, ktorá je podľa odborníkov rastlinnou verziou rybieho oleja. Ukázalo sa, že pilulky z extraktu zo šípok znižujú artritickú bolesť až o 90 percent.

5. Pomáha zvládať cukrovku
Šípky pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi v tele, čo je veľmi dôležité pre ľudí trpiacich cukrovkou. Tým, že udržujú rovnováhu inzulínu a glukózy v tele, môžu zabrániť náhlemu poklesu alebo zvýšeniu cukru v krvi, ktoré môže byť smrtiace.

6. Priaznivo pôsobia na srdce –&nbsp;šípky prispievajú k zdraviu cievnej sústavy.
7. Zmierňujú zápaly –&nbsp;vďaka polyfenolom a antokyánom zmierňujú aj zápaly v tele.
8. Dopomáhajú k lepšiemu tráveniu – vysoký obsah vláknin pomáha pri trávení, ako prevencia proti zápche.
9. Regulujú krvný tlak – ich flavonoidy znižujú vysoký krvný tlak a hladinu cholesterolu.
10. Zlepšujú kvalitu pokožky – olej z plodov šípky preniká hlboko do vrstiev pokožky a zlepšuje jej zdravie.
11. Stimulujú krvný obeh – zlepšujú krvotvorbu, mierne riedia krv a pôsobia ako prevencia vzniku anémie.
12. Prospešné pre obličky – prinášajú úľavu pri problémoch s močovými cestami.

Sú symbolom JESENE a majú široké využitie! 12 zdravotných benefitov ŠÍPOK, ktoré musíte poznať

Lea Lejla Marušicová

Autor článku

Lea Lejla Marušicová

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Sú symbolom JESENE a majú široké využitie! 12 zdravotných benefitov ŠÍPOK, ktoré musíte poznať

Lea Lejla Marušicová

Súvisiace články

Dozrievajú plody drieňa. Toto sú dôvody, prečo sa oplatí pestovať

Vyskúšajte uvariť ŠÍPKOVÝ džem! Osvedčený recept pochádza z dedinky Šípkové

Bylinkový kalendár na SEPTEMBER: Toto všetko môžete ešte zbierať!

Fermentácia nie je oxidácia, avšak oba spôsoby sú zdravé!

Privítajte JESEŇ vo veľkom štýle! Veselý kvetinový košík rozžiari každý parapet, či terasu

Autor článku

Lea Lejla Marušicová

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás