Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Pôvodné banány, ktoré sa na svete vyskytovali ako prírodné ovocie v&nbsp;50. rokoch minulého storočia prakticky všetky vyhubila Panamská choroba. To &nbsp;motivovalo poľnohospodárov, aby zasadili na plantážach banány Cavendish, ktoré získali dominanciu a&nbsp;sú odolné prakticky voči všetkým chorobám.

Všetky banány sú z&nbsp;jednej rastliny

Až na pár exotických druhov, ktoré môžete nájsť v&nbsp;tropických krajinách, banány určené na export sú vlastne z&nbsp;jedinej odrody banánov dopestovaných v&nbsp;Ázii. Preto nech si kdekoľvek na svete kúpite banán v&nbsp;supermarkete, bude to ten istý, ako si kúpite v&nbsp;našich obchodoch.

Už dávno neplatí, že ovocie je zdravé len surové. Vládna agentúra pre potraviny a liečivá (FDA) vydala štúdiu, v ktorej konštatuje, že ovocie má výživné hodnoty aj varené či mrazené. Dokonca sa v niektorých prípadoch môže ich zloženie meniť, a tak napríklad mrazené ovocie môže byť ešte aj zdravšie ako surové.

Vitamíny a minerály v ovocí sú síce určite dôležité, ale nemenej dôležitá je aj vláknina, o ktorej sa nehovorí. Pritom práve vláknina reguluje hladiny cholesterolu, hladinu cukru v krvi a zabezpečuje pocit sýtosti. Dôležité je jesť ovocie celé a nie odšťavené, pretože v šťavách už vláknina chýba.

Našťastie nejde o&nbsp;dlhodobý stav, no ananás obsahuje enzým bromelain. Ten je extréme zdravý. Pomáha pri chudnutí, rozklade tuku, aj očiste organizmu, ale svojou silou vie doslova omámiť chuťové poháriky, ktoré prestanú vnímať jemnú chuť až na niekoľko hodín. Určite si preto nedávajte ananás pred vzácnou degustáciou.

Ak sa chcete zbaviť závislosti na kofeíne, skúste si dať namiesto kávy jablko. Kombinácia sacharidov, vitamínov, minerálov a&nbsp;vlákniny nabije organizmus rýchlou energiou a&nbsp;povzbudí vás prakticky rovnako ako káva. Najlepší efekt zacítite ráno alebo po cvičení.

Ovocie je síce sladké, ale stále patrí do kategórie nízkokalorických. Preto ak máte chuť na niečo sladké, siahnite po ovocí. Je to vždy lepšie riešenie, ako si dať čokoľvek iné. Vďaka takémuto receptu zaručene nepriberiete. Nech je ovocie akokoľvek sladké.

Toto je 7 faktov o ovocí, ktoré vám nikto radšej nepovie

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Toto je 7 faktov o ovocí, ktoré vám nikto radšej nepovie

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

PRAKTICKÝ POMOCNÍK! 10 neobvyklých spôsobov, ako lúpať a krájať ovocie a zeleninu

Čaj vás osvieži aj v horúcich dňoch. Zaliať si skôr bylinky alebo ovocie?

Dopestujte si cucamelón, ovocie z Mexika, ktorému sa darí aj u nás

KRÁĽOVNÁ ANTIOXIDANTOV: Konzumovať toto ovocie sa oplatí! Posilní srdce, kosti aj svaly

Najsmradľavejšie a zároveň najchutnejšie ovocie na svete? Predsa šťavnatý durian!

ZÁZRAČNÉ OVOCIE: Spôsobí, že aj CITRÓN chutí ako sladké cukríky

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás