17.6. 2021 14:00 Zelenina patrí k tomu najzdravšiemu na našich tanieroch. Mnohým ľuďom toto poznanie stačí, aby sa tešili zo zeleninového šalátu na obed. Zelenina však „pod šupkou“ skrýva ešte mnoho zaujímavého.
Možno nie úplne v chuti, ale v porcii bielkovín. Navyše je omnoho zdravšia pre naše telo, srdce aj cievy ako mäso. Neobsahuje trans mastné tuky, ktoré poškodzujú cievy a oslabujú srdce. Sto gramov fazule vám dodá 22 gramov bielkovín. Pričom v rovnakej porcii hovädzieho stejku nájdete len 20 gramov.
17.6. 2021 14:00 Zelenina patrí k tomu najzdravšiemu na našich tanieroch. Mnohým ľuďom toto poznanie stačí, aby sa tešili zo zeleninového šalátu na obed. Zelenina však „pod šupkou“ skrýva ešte mnoho zaujímavého.
Možno nie úplne v chuti, ale v porcii bielkovín. Navyše je omnoho zdravšia pre naše telo, srdce aj cievy ako mäso. Neobsahuje trans mastné tuky, ktoré poškodzujú cievy a oslabujú srdce. Sto gramov fazule vám dodá 22 gramov bielkovín. Pričom v rovnakej porcii hovädzieho stejku nájdete len 20 gramov.
Záhradné inšpirácie od našich čitateľov Pozrite si ďalšie fotky čitateľov
Záhradné inšpirácie od našich čitateľov Pozrite si ďalšie fotky čitateľov
