Ušetrite na VÝŽIVOVÝCH DOPLNKOCH: 15 druhov zeleniny, ktoré prispejú k ODOLNOSTI
1. 3. 2025, 7:00
7. Bylinky (petržlen, pažítka, bazalka)
Tieto aromatické bylinky obsahujú vitamíny C, K a antioxidanty, ktoré podporujú zdravie buniek. Pomáhajú zlepšiť chuť jedál a majú detoxikačné účinky. Pridajte ich do polievok, omáčok či smoothie.
Zdroj: Shutterstock
Pažítka vám výborne dochutí nielen akýkoľvek chlieb s nátierkou.
8. Špargľa
Je výborným zdrojom vitamínu K, kyseliny listovej a antioxidantov. Podporuje detoxikáciu pečene a zdravie kostí. Najlepšie chutí grilovaná, dusená alebo pečená.
Zdroj: shutterstock
Chrumkavá špargľa porastie na jednom mieste dlhé roky, preto stanovište vyberajte dôsledne a nezanedbajte prípravu pôdy.
9. Kaleráb
Obsahuje vitamín C, draslík a vlákninu, ktorá podporuje zdravie črevného traktu. Posilňuje imunitný systém a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Je chutný surový aj varený.
Zdroj: Shutterstock
Listy kalerábu si môžete dať na maslový chlieb.
