Základom na prípravu kvalitného čaju sú vhodné, správe vysušené aj uskladnené bylinné zmesi.

Určite aj vy ste odchádzali od zubára po vytrhnutí zuba alebo pri zápaloch ďasien s radami kloktať vychladnutý (!) nálev z rumančekových kvetov alebo z vňate repíka. Rumanček kamilkový aj repík lekársky môžete ľahko nájsť na slnečných lúkach. Rumančekové kloktadlo pôsobí protizápalovo najmä vďaka prítomnej silici a flavonoidom.

U nás často používaným kloktadlom pri zápaloch dutiny ústnej je nálev zo šalvie lekárskej. Pôsobí silne účinne proti baktériám, teda sa používa pri zápaloch ďasien či mandlí.

Mnohé rastlinné časti, ktoré sa používajú ako koreniny, majú urýchľujúci účinok pri trávení, a to preto, že podporujú vylučovanie žalúdočných štiav. Slúžia hlavne na zmiernenie príznakov ako pocit plnosti, pomalé trávenie či grganie. Takéto účinky, okrem úpravy chuti jedla, má červená paprika, čierne korenie, muškátový oriešok, ďumbier, škoricová kôra alebo šafran.

Zápcha je problém, ktorý treba riešiť komplexne. Zápcha môže vznikať v dôsledku zlého stravovania, kde chýba vláknina, dostatočné množstvo tekutín alebo narušením črevnej mikroflóry v dôsledku stresu, nedostatku pohybu, rôznych ochorení alebo tiež chronického užívania niektorých preháňadiel.

V prvom rade sa zamerajte na zmenu stravy, na zvýšenie pohybovej aktivity alebo na riešenie iného ochorenia, pri ktorom je zápcha je len sekundárny symptóm. Až po riešení týchto krokov môžete použiť liečivé rastliny s preháňajúcim účinkom.

Hnačka je symptóm viacerých porúch či ochorení. Môže to byť dôsledok zlého stravovania, získanej infekcie z jedla, vody, porušenej črevnej mikroflóry alebo dôsledok iného ochorenia. Ak ide o akútnu miernu hnačku, ako prvá pomoc vám môže poslúžiť jednoduchý silný čierny čaj alebo vňať repíka lekárskeho. Obsahujú triesloviny, ktoré vytvoria akýsi film na sliznici čreva, cez ktorý sliznica už neprepúšťa tak veľa vody a minerálov ako pri hnačke.

<em>Ktoré bylinky sú vhodné proti zápalom a ktoré zatočia so zápchou či hnačkou? V <strong>špeciáli Bylinky a liečivky </strong>nájdete aj podrobné informácie o tom, ako si sušené zmesi z bylín pripraviť.</em>

Bylinkové čaje: Zbavte sa zápalu, podporte trávenie či sladký spánok

Výber pre vás