Či už ležíte v posteli a chcete aby sa vám uľavilo, alebo cítite, že vaša imunita dostáva zabrať, skúste siahnuť po týchto bylinkách.

Mäta pieporná

Táto bylinka výborne chutí a zároveň je aj liečivá. Obsahuje flavonoidy, triesloviny a horčiny. Má antiseptické a anestetické vlastnosti. Obsahuje mentol, ktorý jej dodáva osviežujúcu chuť. Pripravte si z nej čaj, ktorý je osviežujúci, pomáha pri zápaloch dýchacích ciest, osviežuje, uvoľňuje kŕče a pomáha aj pri trávení.

Čaj: Hrsť mäty zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať 5 – 10 minút. Pite pri zápale horných dýchacích ciest.

Ak potrebujete uvoľniť dýchacie cesty, naparte sa. Zalejte väčšie množstvo sušenej mäty v miske či hrnci, horúcou vodou. Nakloňte sa nad nádobu, prikryte sa uterákom a vdychujte sviežu mätovú vôňu.

Echinacea purpurová

Echinacea purpurová je známa svojimi liečivými účinkami. Využíva sa ako prevencia infekčných ochorení. Zlepšuje imunitný systém. Dokáže v organizme podporiť činnosť bielych krviniek. Uľavuje pri zápaloch kĺbov, močových ciest, prostaty, ale aj zápaloch všeobecne. Čaj z echinacei pite počas zvýšeného výskytu chrípok a angíny ako prevenciu. Ak cítite, že ste prechladli, určite po nej siahnite tiež. Nie je však vhodná na dlhodobé užívanie a určite ju neužívajte dlhšie ako 3 týždne. Taktiež nie je vhodná pre ľudí, ktorí majú problém s pečeňou alebo trpia autoimunitnými chorobami.

Čaj z echinacei: hrsť sušených lístkov, ktorú zalejete 2,5 deci horúcej vody a lúhujte približne 10 minút. Čaj užívajte 2–3 krát za deň (horúci alebo teplý). Nielen pri chorobe, ale 2–3 krát do týždňa aj preventívne.

Šalvia lekárska

Šalvia a jej liečivé účinky poznali už naše staré mamy. Používali ju na upokojenie kašľa, nádchy, znižuje potenie a zlepšuje trávenie. Jej skvelou vlastnosťou je, že potláča zápal. Má výborné antibiotické účinky a podporuje obranyschopnosť organizmu.

Čaj zo šalvie: jednu čajovú lyžičku sušenej zmesi zalejete pol litrom vody a varte odokryté cca 3 – 4 minúty.

Ak vás trápi zápal hrdla, pripravte si domáce kloktadlo. Pripravte ho podobne ako čaj, no zvýšte dávku sušenej zmesi, a po odstavení z plameňa nechajte ešte aspoň 15 minút lúhovať. Tekutinu nepite! Iba kloktajte a vyplachujte si ústa.

Skorocel

Skorel je bylinkam ktorá pôsobí antibakteriále a protizápalovo. Má mnoho liečivých účinkov, ale využíva sa najmä pri chorobách dýchacích ciest. Pomáha uľaviť pri vlhkom kašli a hlienoch, zapálenom hrdle a ústnej dutine. Je vhodný aj pri prechladnutí, z jeho listov sa robí liečivý skorocelový čaj, sirup alebo šťava. Pôsobí aj detoxikačne a podporuje činnosť žalúdka.

Skorocelová šťava: Hrsť čerstvých listov umyte, rozmixujte a prepasírujte cez tenkú látku. Takto prepasírované prelejte do nepriehľadnej fľaše a dajte do chladu.

Lipový kvet

Lipový kvet pomáha rozpúšťať väzké hlieny a dokonca zmierňuje horúčku a pomáha na vypotenie. Čaj z lipy je známy pre svoje liečivé účinky, pomáha pri prechladnutí, pri kašli, zahlienení horných dýchacích ciest. Jeho pozitívne účinky sú známe pri problémoch s prieduškami.

Lipový čaj na vykašliavanie: Hrsť sušených kvetov lipy zalejte vriacou vodou, zakryté lúhujte aspoň 10 minút. Dochuťte medom a citrónom.

Niečo na vás „lezie“ ? Máme pre vás TOP 5 TIPOV na bylinky, ktoré vám pomôžu

Výber pre vás