Vyštudovaná žurnalistka, pre ktorú je momentálne záhrada najväčším relaxom aj inšpiráciou, a to aj napriek tomu, že kedysi dávno si myslela, že bude mať v záhrade len pekne upravený trávnik.

Patrícia Lešková

Levanduľa je známa množstvom svojich účinkov, ale v tomto článku sa zameriame na jej upokojujúce účinky. Má ich vďaka siliciam, ktoré obsahuje. Taktiež pomáha zmierniť stres a nervozitu. Pozitívne vplýva na nervovú sústavu a celkovo prispieva k relaxácii. Vie byť tiež účinná pri nespavosti.

Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum) sa u nás bežne vyskytuje. Z ľubovníka sa zbierajú kvety a kvitnúca vňať. Kvety sa používajú čerstvé na výrobu oleja a tinktúry. Táto bylinka je vynikajúcim prírodným antidepresívom. Je obzvlášť užitočná v jesennom a zimnom období, keď sú príčinou depresie nedostatok prirodzeného svetla či výkyvy počasia. Preto je vhodné mať ju v zásobe na takéto pochmúrne obdobia. Bylinka tiež pomáha pri zmenách nálad. Vnútorne sa však tak, ako väčšina bylín nesmie užívať dlhodobo. Taktiež ho nie je vhodné využívať, keď beriete lieky. Radšej sa vždy poraďte s odborníkom.

Medovka lekárska (Melissa officinalis) je balzamom na podráždené nervy a pomáha človeku lepšie spať. Presne to potrebuje osoba, ktorú trápia nervy alebo úzkosť – načerpať silu z kvalitného spánku. Ideálne je dopriať si z tejto bylinky voňavý čaj.

Proti stresu, nespavosti a depresiám! TOP BYLINKY, ktoré pomôžu + praktické tipy

Autor článku

Patrícia Lešková

Výber pre vás

Proti stresu, nespavosti a depresiám! TOP BYLINKY, ktoré pomôžu + praktické tipy

Autor článku

Patrícia Lešková

Súvisiace články

Nemáte doma NÁDCHOVNÍK? Toto sú dôvody, prečo by ste si ho mali zaobstarať

Využite silu NÁDCHOVNÍKA! 9 jednoduchých tipov pre zdravie

Krásna záhrada v jeseni! TOP 15 kvetov, ktoré neúnavné kvitnú

Výber pre vás