Adam Ondrejička

Levanduľa je známa svojimi relaxačnými účinkami a príjemnou vôňou. Táto rastlinka je ideálna, ak vás trápi <a rel="noopener" href="https://www.barnys.sk/spanok-hypnox/154-hypnox-komplex-melatonin.html" target="_blank">nespavosť</a>, pretože pôsobí sedatívne pri strese, nervozite a podráždenosti, čím tlmí bolesti hlavy. Vyskúšať môžete aj éterický olej z levandule. Využiť ho môžete buď v difuzéri alebo si pripravte horúci kúpeľ vo vani. Pridajte pár kvapiek a budete sa cítiť ako znovuzrodení. Takisto je veľmi populárny aj levanduľový čaj.

Mäta má nielen osviežujúcu príchuť ale je o nej aj známe, že pomáha uvoľniť svaly a zmierniť napätie. A to pred spánkom potrebuje každý z nás. Veľmi obľúbeným je čaj z mäty, ktorý vám pomôže dokonca zlepšiť aj trávenie.

Táto bylinka prirodzene zmierňuje napätie a navodzuje pocit kľudu a pohody. A to vám uľahčí zaspávanie a prinesie naozaj hlboký a pokojný spánok. Ak vás trápi nadmerný stres, určite po nej siahnite. Navyše, podporuje aj trávenie a normálnu činnosť kardiovaskulárneho systému.

Patrí medzi osvedčené bylinky, ktoré pomáhajú pri zlom spánku. Medovka má výrazne upokojujúce účinky. Pomôže vám rýchlejšie zaspať a zároveň zabezpečí, aby ste sa v noci nebudili, čím buduje celkovú kvalitu spánku. Používa sa na prípravu čajov a tinktúr. Medovkový čaj vám pomôže potlačiť úzkosť a redukovať negatívne účinky dlhodobého stresu. Okrem toho, tlmí aj bolesť hlavy.

Trápi vás nespavosť? Vyskúšajte TIETO 4 byliny, ktoré vám zaručia hlboký SPÁNOK

Výber pre vás

Trápi vás nespavosť? Vyskúšajte TIETO 4 byliny, ktoré vám zaručia hlboký SPÁNOK

Súvisiace články

Ide vám pri fúkaní vybuchnúť HLAVA? MEGA zlepšováky, ako vyfúknuť VAJCIA

Trik, ako vyfúknuť veľkonočné vajíčko cez jednu DIERKU

NAHRADÍ betón, i zámkovú dlažbu: toto sú dôvody, prečo do záhrady umiestniť KAMENNÝ koberec!

Návod na pestovanie rajčiakov od A po Z: Tento rok vám budú úrodu závidieť úplne všetci!

Kde sa berú planty? Exkluzívne zábery z jednej z najväčších produkcií v Taliansku

Krok za krokom k vašej záhrade snov - začnite ešte dnes!

Výber pre vás