Som vyštudovaná záhradná architektka obľubujúca kvitnúce, jedlé a prírodné záhrady. Svojimi skúsenosťami a najmä činmi sa snažím zveľaďovať svoje okolie, edukovať nielen mládež a šíriť skúsenosti a rady renomovaných odborníkov.

Marcela Šišoláková

<h2>Univerzálny čaj na problémy trávenia:</h2>
1. zmes:&nbsp; Zmiešajte 40 g nechtíka, 30 g nátržníka husieho, 20 g jablčníka obyčajného a 20 g paliny obyčajnej. Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejte 200 ml vriacej vody, nechajte 10 minút lúhovať, následne preceďte. Pite po dúškoch pred jedlom trikrát denne.

2. zmes: Zmiešajte 50 g koreňa púpavy, 30 g mäty piepornej, 20 g veroniky lekárskej, 10 g zbehovca plazivého. Jednu polievkovú lyžicu zmesi zalejte 200 ml vriacej vody, 10 minút lúhujte, preceďte a pite medzi jedlami.
<h2>Čo robiť, aby vaše trávenie fungovalo na 100 percent?</h2>
<ul>
<li>nezabudnite na dostatok tekutín, ideálna je čistá voda</li>
<li>pite vhodné bylinkové čaje</li>
<li>vyberajte si potraviny s vysokým obsahom vlákniny</li>
<li>obmedzte bielu múku a pečivo z tejto múky</li>
<li>dopĺňajte probiotiká, napríklad v podobe kyslomliečnych výrobkov</li>
<li>nezabudnite na pravidelný pohyb</li>
<li>obmedzte cukry</li>
<li>vystríhajte sa alkoholu a cigaretám</li>
<li>odoprite si mastné a vyprážané pokrmy</li>
</ul>

Zlé trávenie a s tým spojené bolesti sú často spojené s nezdravou stravou a rýchlym životným tempom.

Trápia vás tráviace problémy? Ponúkame overený recept od skúsenej bylinkárky

Autor článku

Marcela Šišoláková

Výber pre vás

Trápia vás tráviace problémy? Ponúkame overený recept od skúsenej bylinkárky

Autor článku

Marcela Šišoláková

Súvisiace články

Zabezpečte si chutné cíbiky na zimu! Vyberte trsy pažítky do črepníkov

Zázračná rastlina proti nádche! Naučte sa pestovať a používať nádchovník

Toto je dôležité vedieť! 9 rád na jeseň pre pestovateľov byliniek

Tieto 4 sa oplatí poznať! Účinné recepty našich starých mám na boľavé hrdlo

Úplne jednoducho! Pripravte domáci sirup zo zdravých šípok

Výber pre vás