Táto trvalka sa u nás vyskytuje bežne. Žiarivé žlté kvety ľubovníka bodkovaného (Hypericum perforatum) vedia upútať pozornosť už z diaľky. Kvitnú zvyčajne od júna až do konca septembra. Nájdeme ju na lúkach, pasienkoch, medziach a pastvinách. Z ľubovníka sa zberajú kvety i kvitnúca vňať.

Ako sme už spomínali, nazberáte si ho voľne v prírode, najmä na slnečných a suchších stanovištiach. Môžete mu venovať kúsok miesta v záhrade. Na pestovanie je nenáročný. Rozmnožiť si ho môžete najlepšie koreňovými odrezkami na jar alebo v jeseni. Vysaďte ich do dobre priepustnej pôdy.

Bylinka je vynikajúcim prírodným antidepresívom. Je výborný najmä v jesennom a zimnom období, keď dôvodom depresie je nedostatok prirodzeného svetla či výkyvy počasia. Takže je vhodné ho mať v zásobe na takéto pochmúrne obdobie. Bylinka tiež pomáha aj pri zmene nálad. Kvety sa využívajú čerstvé na výrobu oleja a tinktúry.

Rastlinka má všestranné využitie. Zvonku pôsobí na rany, ekzémy, opuchy a zvnútra sa využíva pri napätí, úzkostiach, strese či depresiách. Vnútorne sa však tak, ako väčšina bylín nesmie užívať dlhodobo. Taktiež ho nie je vhodné využívať, keď beriete lieky. Radšej sa vždy poraďte s odborníkom. Čaj z ľubovníka je možné bežne zakúpiť aj v lekárni.

Užívajte ho však opatrne a radšej si doprajte maximálne jednu šálku čaju denne. Na čaj vám postačí jedna čajová lyžička sušených alebo čerstvých kvetov ľubovníka. Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.

Príprava je veľmi jednoduchá. Na 0,5 litra alkoholu postačí za hrsť kvetov ľubovníka, ktoré v ňom treba nechať macerovať aspoň 2 až 3 týždne. Potom môžete tinktúru užívať raz denne. Postačí, ak si do vody pridáte 3 až 5 kvapiek a vypijete.

Do pohára dajte 1-2 čajové lyžičky vysušeného ľubovníka (kvety a listy). Zalejte 2 dl vriacej vody, pohár zakryte tanierikom a nechajte lúhovať 10-15 minút.

Úžasná sila bylinky! Ľubovník bodkovaný poslúži ako prírodné antidepresívum

Výber pre vás