Petra Števková

<a href="https://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(20)30462-4/fulltext" target="_blank" rel="noopener">Najnovšia štúdia</a> od autora Dr. Maxa Tauqeta z katedry psychiatrie na Oxforskej univerzite vyhodnotila výsledky 236 379 pacientov, ktorí prekonali ochorenie COVID-19. Výskum naznačuje, že vírus môže mať negatívny vplyv na mozog a centrálny nervový systém.

Jednému z ôsmich pacientov po pol roku od nakazenia diagnostikovali psychiatrickú alebo neurologickú chorobu. V prípade, že mal pacient psychiatrickú alebo neurologickú chorobu už pred infikovaním, recidíva sa týkala každého tretieho pacienta!&nbsp;

Samozrejme, štúdia je úplne nová a bude predmetom ďalších výskumov, avšak vplyv ochorenia COVID-19 na psychické zdravie nemožno ignorovať. Výsledky hovoria o problémoch, akými sú&nbsp;úzkosť, depresia, únava, nespavosť, zhoršenie pamäte alebo&nbsp;demotivácia.&nbsp;Príroda to, našťastie, zariadila tak, že takmer na každý problém nám vytvorila aj riešenie. Aké?

Rumanček kamilkový (Matricaria chamomilla) je bylina s nežnými kvietkami. Má upokojujúce účinky a pomáha zbavovať nervozity a stresu. Je veľmi účinná aj proti nespavosti.

Mučenka (Passiflora) je rod zahŕňajúci viac než 500 druhov. Plody mučenky jedlej (Passiflora edulis)&nbsp;sú u nás známe pod názvom marakuja. Jej kvety je možné použiť pri nespavosti, proti úzkosti a dokonca aj proti záchvatom paniky. Psychickú vyrovnanosť pomôže dosiahnuť aj u citlivejších ľudí.

Je vyhľadávané pre svoje upokojujúce účinky. Práve preto sa používa hlavne v aromaterapii. Uvoľňuje napätie, napomáha zaspať, zmierňuje ľahké formy depresie a nervozity. Prípravky z nej sú bežne dostupné v obchodoch. Skúste sypaný čaj alebo olej do aróma-lampy.

Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum) môže totiž znižovať účinky niektorých liekov. Napriek tomu pôsobí ako prírodné antidepresívum a je účinný pri zmene nálad. Navodzuje pocit únavy a preto pomáha pri nespavosti. Odporúčame ho aj pri nadmernom strese.

Bylina medovka lekárska (Melissa officinalis) je dobrou voľbou pre zlepšenie&nbsp;pozornosti a pamäte.&nbsp;Okrem toho znižuje do značnej miery aj úzkosť. Spravte si medovkový čaj alebo ju skúste inhalovať, má príjemnú citrónovú vôňu.

Mierne sedatívne účinky nájdete v pamajoráne obyčajnom&nbsp;(Origanum vulgare L.).&nbsp;Preto zmierňuje&nbsp;úzkosť&nbsp;a&nbsp;zlepšuje kvalitu spánku. Do Európy prišla táto bylina z arabských krajín. V našej kuchyni ju poznáme skôr pod názvom oregano.

Koreň valeriány lekárskej (Valeriana officinalis) sa používa vo forme čaju na nespavosť, nervozitu a úzkosti. Extrakty z koreňa valeriány môžu mať sedatívne a antixyolitické účinky a sú bežne predávané v podobe doplnkov stravy proti nespavosti. Koreň valeriány má pre mnohých nepríjemný odor.

Vedci objavili ďalšie komplikácie po prekonaní COVID-19! Tieto bylinky vám môžu pomôcť

Výber pre vás