Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Jeden z najstarších žijúcich rastlinných druhov na našej planéte má veľmi dlhú generačnú históriu používania ako rastlinný liek. Viaceré klinické výskumy preukázali jeho <strong>pozitívny vplyv na mozog</strong>, vrátane zlepšenia pamäťových schopností, <strong>mentálnej bdelosti</strong>, reakčného času, a dokonca aj podpory koncentrácie. Je bežným liekom v tradičnej čínskej medicíne, <strong>stimuluje krvný obeh</strong> a podporuje <strong>prietok krvi do mozgu</strong>.

<div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/3ddebf45-5683-4536-9a76-6afd9a485979_phpmmlgbj.jpg/320/180" alt="" data-media-id="16007841" data-embed-id="9964120">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Medovka ako mnohé iné bylinky pôsobí silou viacerých účinkov naraz. Okrem toho, že pomôže normalizovať činnosť hyperaktívnej štítnej žľazy, poradí si aj s niektorými príznakmi ochorenia ako je únava, nespavosť, stres a nervozita.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Medovka lekárska je cennou rastlinou v každej záhrade a obľúbenou rodinnou bylinou z mnohých zdravotných dôvodov. <strong>Znižuje mieru stresu</strong> a je skvelým prostriedkom <strong>na večerné upokojenie</strong> zaneprázdneného mozgu, najmä pre tých, ktorí sa cítia príliš vystresovaní na to, <strong>aby zaspali</strong>, alebo nedokážu vypnúť myseľ, aby sa v spánku mohli uvoľniť. Medovka nielenže zmierni hyperaktívnu myseľ, ale aj<strong> predĺži trvanie spánku</strong>, čo samozrejme, dlhodobo <strong>podporuje aj zdravie mozgu</strong>.

Zelený čaj aj matcha sa vyrábajú z tej istej rastliny, ale matcha je koncentrovanejšia.&nbsp;Oba sú <strong>plné antioxidantov</strong>, ktoré pomáhajú<strong> chrániť telo</strong> pred poškodením voľnými radikálmi a zároveň&nbsp;<strong>zlepšujú pamäť a sústredenie</strong>.&nbsp;Zelený čaj a matcha tiež obsahujú rôzne zlúčeniny, ktoré sa okrem <strong>úľavy od&nbsp;stresu</strong>&nbsp;a zvýšenia bdelosti spájajú s pozdvihnutím <strong>zdravia srdca</strong>.

Zelený čaj aj matcha sú bohaté na <strong>aminokyselinu L-theanín</strong>, ktorá pôsobí synergicky s inými zlúčeninami prítomnými v rastline, ako je kofeín, na <strong>zvýšenie serotonínu, dopamínu a kyseliny gama-aminomaslovej v mozgu</strong>. Výsledkom je nielen<strong> lepšia nálada, menej stresu</strong>, ale aj zlepšenie<strong> pamäti a koncentrácie</strong>. Okrem toho chutia skvele a sú dokonalou alternatívou kávy a energetických nápojov.&nbsp;

Šalvia je známa prenikavou a&nbsp;štipľavou vôňou, môže <strong>zlepšiť kognitívne schopnosti</strong> a&nbsp;pomôcť pri liečbe <strong>Alzheimerovej choroby</strong>. Obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu byť prospešné <strong>pre neurologické</strong> funkcie mozgu. Šalviu môžete piť<strong> ako čaj</strong> alebo ju použiť aj <strong>ako korenie</strong>. Pridajte ju k&nbsp;pečenému kuraťu, do paradajkovej omáčky či do polievky z&nbsp;bielej fazule.

Mäta pieporná sa považuje za jednu z najúčinnejších byliniek<strong> na stimuláciu mozgu</strong> a<strong> zlepšenie pamäti a sústredenia.</strong> Táto osviežujúca bylina preukázala významné výsledky pri podpore<strong> duševnej jasnosti</strong>. Naštartujte deň vychutnaním si mätového čaju alebo použitím esenciálnych olejov.

V jednej štúdii, ktorú spomína server Healthline, do ktorej bolo zapojených 144 ľudí, sa zistilo, že vôňa <strong>mätového esenciálneho oleja zvyšuje bdelosť a zlepšuje pamäť.</strong> Niekoľko ďalších štúdií preukázalo, že inhalácia mätového esenciálneho oleja <strong>znižuje únavu</strong> a zvyšuje bdelosť, pamäť a&nbsp;energiu.

Rozmarín je považovaný za jednu z najlepších prírodných bylín na zvýšenie <strong>celkovej mozgovej sily</strong>. Nedávne klinické štúdie preukázali, že pomáha<strong> zlepšovať kognitívne funkcie</strong> všetkým vekovým kategóriám, dokonca aj ľuďom, čo už trpia <strong>Alzheimerovou chorobou.</strong>

Tak ako mäta, aj vôňa rozmarínového esenciálneho oleja môže pomôcť zlepšiť kognitívne schopnosti. Vdychovanie rozmarínového esenciálneho oleja umožňuje zlúčeninám v oleji nazývaným<strong> terpény</strong> dostať sa do krvného obehu, odkiaľ môžu priamo pôsobiť na mozog.

Kurkuma je korenie, ktoré sa už dlho používa v <strong>ajurvéde</strong>. Silné <strong>protizápalové účinky</strong> kurkumy v kombinácii s jej <strong>antioxidačnou schopnosťou</strong> znamenajú, že neuveriteľne<strong> chráni mozog</strong>.&nbsp;Posilňuje tiež kardiovaskulárne zdravie a krvný obeh, vrátane <strong>cirkulácie do mozgu</strong>. Je to skvelá bylina pre rozvíjajúci sa mozog študentov, ktorí tiež hľadajú efektívne spôsoby ako <strong>zlepšiť pamäť a koncentráciu</strong>.

Štúdie naznačujú, že kurkuma môže byť užitočná v&nbsp;boji proti rakovine aj pri prevencii Alzheimerovej choroby tým, že <strong>zbavuje mozog beta-amyloidu</strong>. Tento nahromadený bielkovinový fragment vytvára mozgové plaky súvisiace s Alzheimerovou chorobou. Okrem toho kurkuma <strong>brzdí rozpad nervových buniek</strong> v mozgu.

<div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/8fccf38b-28c9-46f6-9d35-93f5e56bdb4b_dam-urliku2ya.jpg/320/180" alt="" data-media-id="16007861" data-embed-id="9964126">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Rozmarín lekársky ako jedna z mála rastlín zvyšuje krvný tlak. Nevhodne spolupôsobí s alkoholom.</span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">Shutterstock</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Hoci niektoré bylinky a koreniny môžu mať priaznivé účinky na mozog, <strong>žiadny prírodný prostriedok by sa nemal používať ako náhrada štandardnej starostlivosti</strong> pri liečbe ochorení.

Je dôležité zapamätať si, že hoci pridávanie byliniek a korenín v malých množstvách môže byť zdravé a prospešné, ich <strong>používanie vo väčších množstvách môže narobiť viac škody ako úžitku</strong>. Užívanie byliniek a korenín v koncentrovanejšej forme, aká sa nachádza v doplnkoch stravy, prináša väčšie<strong> riziko nežiaducich vedľajších účinko</strong>v.

Pri <strong>šalviových doplnkoch</strong> by ste mali zvážiť podávanie deťom. Hlásené boli u nich záchvaty, u dospelých cheilitída.<br>Koncentrované <strong>doplnkové formy kurkumy a ginka</strong> majú účinok<strong> na riedenie krvi</strong>, čím zvyšujú riziko krvácania, najmä u ľudí užívajúcich iné lieky na riedenie krvi alebo antikoagulanciá.

<a href="https://zahradkar.pluska.sk/gal/recepty/7-byliniek-proti-demencii-zlepsia-pamat-pomozu-zrychlit-reakcie" target="_blank" rel="noopener">Viac o pozitívnych vlastnostiach týchto byliniek sa dočítate v galérií! &gt;&gt;&gt;</a>

Zdroj: <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/7-bylinkami-proti-demencii-zlepsia-pamat-pomozu-zrychlit-reakcie" target="_blank" rel="noopener">zdravie.pluska.sk</a>

7 byliniek proti DEMENCII: Zlepšia PAMÄŤ a pomôžu zrýchliť reakcie

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

7 byliniek proti DEMENCII: Zlepšia PAMÄŤ a pomôžu zrýchliť reakcie

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Vaše ZNAMENIE prezradí, akú ZELENINU by ste mali jesť. A ešte to o vás aj veľa napovie!

Chcete si založiť ZELENINOVÚ záhradu? Tieto KRITÉRIA berte do úvahy!

TRVALKY okrasné listom kvety nepotrebujú a aj tak vyniknú

Nemíňajte a tieto SKALNIČKY si dopestujte zo SEMIEN

Poznáte tieto zásady zberu byliniek? Riadia sa nimi aj bylinkárky!

Nepatria len do hrnca! Ktoré BYLINKY majú aj LIEČIVÉ účinky?

Bohato kvitnúce ORCHIDEY: Tipy ako sa vyhnúť problémom pri pestovaním

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás