Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Je&nbsp; vedecky dokázané, že rastliny vedia pozitívne vplývať na naše psychické zdravie. Mnohé sa využívajú vo forme čajov, ale tiež esenciálnych olejov.&nbsp; Tieto by ste mali mať vo svojej domácnosti aj vy!

Známa je predovšetkým svojou nádhernou fialovou farbou a&nbsp;nezameniteľnou vôňou. Levanduľa (Lavandula). Mnohé štúdie ukázali, že levanduľa preukázateľne znižuje úzkosť a&nbsp;zároveň zlepšuje kvalitu spánku. Využíva sa vo forme čaju, ale rozšírená je najmä v&nbsp;aromaterapii.

Jazmín (Jasminum) je taktiež rastlinou, ktorej vôňa pôsobí upokojujúco. Zároveň zlepšuje náladu a&nbsp;zmierňuje pocity úzkosti. Priaznivo pôsobí aj pri zvýšenej nervovej aktivite, keďže má sedatívne účinky.

Aj vy milujete chvíle oddychu pri dobrom čaji? Ak sa chcete upokojiť, vyskúšajte zelený čaj (Camellia sinensis). Obsahuje totiž L-theanín, ktorý priaznivo pôsobí na nervový systém. Už po pár dúškoch čaju sa budete cítiť uvoľnenejšie.

Pomáha telu vyrovnať sa so stresom a&nbsp;podporuje duševnú, i&nbsp;fyzickú vitalitu. Rozchodnica ružová (Rhodiola rosea) je adaptogénna rastlina, ktorá má pozitívny vplyv na energiu a&nbsp;náladu. Zároveň znižuje únavu a&nbsp;zlepšuje koncentráciu.

Dajte STRESU stopku: Tieto rastliny ho ZNÍŽIA a prinesú k vám domov HARMÓNIU!

Jazmín

Autor článku

redakcia Záhradkár

Výber pre vás

Dajte STRESU stopku: Tieto rastliny ho ZNÍŽIA a prinesú k vám domov HARMÓNIU!

Jazmín

Súvisiace články

Bylinkový kalendár na marec: Praktický sprievodca zberom a využitím liečivých rastlín

Zelená stena v byte: Ako na ňu s pomocou popínavých a závesných rastlín?

Slováci jedia žalostne málo OVOCIA! Patríte medzi výnimky a dodržiavate DENNÚ DÁVKU?

Autor článku

redakcia Záhradkár

Výber pre vás