Radosť z pohybu v každom veku: Ako si udržať vitalitu a energiu počas celého života
14. 11. 2024, 0:00
Zdroj: Lordn
Pre mnohých z nás je práca v záhradke nielen o úrode či krásnych kvetoch, ale aj o radosti z pohybu a kontaktu s prírodou. S pribúdajúcim vekom však naše kĺby čoraz viac potrebujú starostlivosť, aby sme si túto radosť mohli užívať naplno. Či už okopávate, polievate alebo sadíte, každý pohyb v záhrade je pre telo cvičením a pre dušu odmenou. Ako teda podporiť svoje kĺby, aby nám slúžili ešte dlhé roky?
V nasledujúcich riadkoch vám prezradíme, ako si aj vo vyššom veku udržať ľahkosť pohybu a radosť z obľúbenej záľuby. A to aj pomocou správneho výberu výživových doplnkov, pri ktorých však treba zohľadňovať obsah látok pôsobiacich nielen na výživu, ale aj na regeneráciu, lubrikáciu a zvyšovanie odolnosti a elasticity. Ako si však správne vybrať, keď je na trhu obrovské množstvo rôznych produktov, ktoré sľubujú bezbolestný pohyb v každom veku? Prinášame vám 5 kľúčových látok, ktoré by ste mali zvážiť pri ich výbere.
- Glukozamín a chondroitín sulfát
Obe látky sú významné pre podporu a udržanie zdravia kĺbového systému vo fit kondícii. Glukozamín zlepšuje pohyblivosť kĺbov, podporuje regeneráciu chrupaviek a napomáha zmierniť bolesti spojené s opotrebovaním.Chondroitín zvyšuje odolnosť a pružnosť chrupaviek, pretože v nich napomáha zadržiavať vodu, čím prispieva k absorpcii nárazov a zníženiu trenia medzi koncami kostí v kĺbe počas pohybu. - MSM
MSM je organická síra s protizápalovými vlastnosťami. Pôsobí proti bolesti kĺbov, pri zápaloch a podpore regenerácie spojivových tkanív. - Kolagény
Kolagén typu I podporuje celkovú pevnosť a odolnosť spojivových tkanív, tiež podporuje pevnosť a hustotu kostí, čo je dôležité pre stabilizáciu kĺbov.Kolagén typu II je zodpovedný za udržanie pevnosti a pružnosti chrupaviek, čo umožňuje hladký a bezbolestný pohyb kĺbov bez trenia. - Kyselina hyalurónová
Kyselina hylaurónová lubrikuje kĺby, kde pôsobí ako mazivo. Znižuje trenie medzi chrupavkami, v ktorých zadržiava vodu, vďaka čomu napomáha udržiavať ich pružnosť a odolnosť, čím znižuje ich opotrebenie. - Vitamín C
Silný antioxidant, ktorý napomáha chrániť kĺbové bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Prispieva k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii chrupaviek a kostí.
Správnym výberom suplementov viete podporiť vitalitu svojich kĺbov. Pri ich výbere však buďte dôslední, aby ste nevyhadzovali peniaze von oknom. Lídrom na trhu, spomedzi komplexne pôsobiacich výživových doplnkov na pohybový aparát, je jednoznačne značka Barny’s®, ktorá má množstvo produktov v rôznych formách, kombináciách aktívnych látok a cenových hladinách, Ak chcete vaše kĺby rozmaznávať, tak stavte na istotu a siahnite po profesionálnych a funkčných produktoch. V ich sortimente nájdete množstvo produktov cielených na pohybový aparát od práškovej formy, cez tablety až po kapsuly. Stačí si len vybrať to pravé orechové priamo pre vás.
PR článok