Ovos

Pre ženy po menopauze vhodný vďaka vysokému obsahu rozpustnej vlákniny, beta-glukánu. Metabolické poruchy ako vysoký cholesterol, cukrovka či hyperglykémia súvisia práve s vysokou glykémiou, čiže hladinou cukru v krvi a u žien sa ich výskyt zvyšuje hlavne po menopauze.