6 zdravotných benefitov MALÍN! Pomôžu vám dokonca aj pri chudnutí
8. 8. 2022, 18:00 (aktualizované: 30. 5. 2024, 20:36)
Zdroj: SHUTTERSTOCK
Červená farba malín naznačuje vysoký obsah lykopénu a antokyanínov – rastlinných pigmentov s mimoriadnymi účinkami na zdravie. Maliny dodávajú energiu, znižujú riziko srdcových ochorení a cukrovky, pomáhajú pri udržiavaní hmotnosti aj pri chudnutí.
Zdroj: ZDRAVIE
Zdroj: https://i.pinimg.com/564x/5c/ff/36/5cff36597be3d10a080bc99d1124d128.jpg
Zdroj: shutterstock
Galéria k článku
Silná imunita
Jedinečná kombinácia vitamínov C, E, K, B, provitamínu A, organických kyselín a minerálov, najmä vápnika, horčíka, železa, draslíka a fosforu, posilňuje imunitný systém.
Proti vráskam
Zdroj: Shutterstock
Poďte na malinové hody!
Maliny obsahujú biotín, preto ich jedzte pre zdravé vlasy a peknú pleť. Pomáhajú aj proti únave, zmierňujú krvácanie ďasien a čistia močové cesty.
Chránia zrak
Vitamín A chráni zrak, preto sa extrakt z malín pridáva do liečivých preparátov proti šeroslepote a na poruchy zraku. Maliny sú výborný zdroj rutínu, ktorý spevňuje krvné vlásočnice.
Univerzálny pomocník
Pomáha pri kŕčových žilách a hemoroidoch, spomaľuje zápaly, čistí krv a znižuje hladinu cukru v krvi. Ovocné kyseliny, najmä kyselina salicylová, zmierňujú horúčku.
Bohaté na antioxidanty
Čerstvé zrelé maliny majú až o 50 percent viac antioxidantov ako jahody a 10-krát viac ako rajčiny. Je to vďaka unikátnej kombinácii vitamínov B a C, antokyanínov, kyselín ellagovej a gallovej a kvercetínu.
Proti mikróbom
Maliny majú aj antimikrobiálne vlastnosti – bránia premnoženiu škodlivých mikroorganizmov v tele vrátane kvasiniek, ktoré sú častou príčinou infekcií u žien.
Zdroj: https://zena.pluska.sk/moderna-gazdinka/podte-malinove-hody-ovocie-ktore-vam-pomoze-schudnut