Vyštudovaná žurnalistka, pre ktorú je momentálne záhrada najväčším relaxom aj inšpiráciou, a to aj napriek tomu, že kedysi dávno si myslela, že bude mať v záhrade len pekne upravený trávnik.

Patrícia Lešková

Má veľkú silu a je veľkou pomocou pri nádche či nachladení. Vďaka siliciam, ktoré obsahuje, dokáže rozpúšťať hlien usadený na slizniciach dýchacích ciest. Užívať ho môžete jemne nastrúhaný a zmiešaný s medom.

Je to dobrá voľba na inhaláciu. Inhalujte výpary z majoránu pokojne aj 3x denne. Stačí, ak sušenú bylinku zalejete horúcou vodou a necháte 10 minút lúhovať. Potom môžete asi 10 minút inhalovať. Sliznicu uvoľní a upokojí.

Je vhodná na čaj aj inhaláciu. Vďaka siliciam, ktoré obsahuje, uľavuje od nádchy tým, že sliznicu dezinfikuje a umožňuje lepšie dýchanie.

Vďaka výrazným protizápalovým účinkom je vítanou spoločníčkou v boji s nádchou. Napomáha čistenie nosa a môžete si z nej pripraviť nálev na prepláchnutie nosa či kloktadlo.

- Snažte sa nezdržiavať v miestnostiach so suchým vzduchom

Sú výbornou a veľmi prospešnou voľbou, keď organizmus reaguje na chorobu horúčkou. Čaj z lipového kvetu horúčku znižuje a pôsobí potopudne, čo práve telo potrebuje. Pokojne si ho doprajte s medom, ktorým posilníte imunitu.

Obsahujú viac vitamínu C ako citrón a telo zmorené chrípkou ich určite uvíta. Šípkový čaj okrem iného uľaví, prospeje dýchacím cestám a posilní imunitu.

Podobne ako lipové kvety je veľmi účinná pri chrípke. Podporuje potenie a znižuje horúčku. Dopriať si z nej môžete čaj, ktorý ľahko pripravíte z lyžice lístkov medovky a horúcej vody. Lúhujte ho aspoň 5 minút. Čaj môžete osladiť medom.

Obsahuje fytoncídy – prírodné antibiotiká, ktoré sú nápomocné pri ochoreniach dýchacích ciest či chrípke. Je vhodný na čaj aj na kloktanie.

- Zvoľte diétnejšie jedlá, pretože horúčka spomaľuje trávenie