Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Príroda je mocná čarodejka: Pripravte svoju imunitu na zimu pomocou liečivých byliniek. Zdroj: cottonbro na Pexels
Skúste silu prírody
Počas choroby určite zaraďte do svojho jedálnička med či cesnak. Majú antibakteriálne účinky a ich prírodná sila je naozaj fascinujúca. Proti migréne, ktorá nádchu sprevádza, vyskúšajte z byliniek rimbabuobyčajnú. Obsahuje látku parthenolid, ktorá má schopnosť rozširovať cievy, čo je pri migréne dôležité. Vhodné je aj ginko, ktoré podporuje krvný obeh v mozgu. Skúsiť môžete aj archangelikulekársku, železníklekársky, majoránzáhradný, rozmarín alebo levanduľu, ktorá má schopnosť upokojovať.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Týchto 6 BYLINIEK zatočí s kašľom a prechladnutím! Zdroj: NMH/Záhradkár
Hydratujte!
Pri nádche sa telo prostredníctvom potenia či sekrécie z nosa zbavuje nielen choroby, ale aj tekutín. Preto piteveľa čistej vody, ktorú môžete doplniť aj nesladenými šťavami z ovocia či zeleniny. Pomáha aj zvlhčovaťvzduch, horúci kúpeľ či naparovanie sa.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
TEASER: Zastihla vás chrípka? Vieme, či je účinnejší cesnak alebo zázvor
Doplňte probiotiká
Obyčajná kvasená kapusta je fantastickým zdrojom probiotík. Tie dokážu v boji proti chorobe priam zázraky. Pozor ale na probiotiká v mliečnych výrobkoch, ktorým by ste sa pri chorobe mali radšej vyvarovať. Mliečne výrobky totiž produkujú vyššie množstvo hlienov, čo počas choroby určite nechcete.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Soňa Müllerová: V mojom čaji proti nádche musí byť...
Doprajte si teplo
Zvýšením teploty pomôžete telu bojovať proti chorobe. To môžete dosiahnuť niekoľkými krokmi. Buď zostanete v teple alebo siahnite po bylinných čajoch, ktoré majú aj ďalšie pozitívne účinky. Teplotu tela vám ale zvýši aj konzumácia čili, škorice alebo zázvoru.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
TEASER: Návod ako si vyrobiť sirup z nádchovníka, ktorý pomáha!
Nezabudnite na Céčko
Aj keď ste mali pocit, že pre vyšší prísun vitamínu C počas choroby je potrebné žmýkať citróny, omyl! V citrónoch či celkovo v citrusoch sa nachádza omnoho nižšie percento tohto vitamínu než napríklad v obyčajnej paprike. Zvoľte tú žltú, obsahuje najvyšší podiel vitamínu C zo všetkých druhov. Vhodnými doplnkami sú aj echinacea alebo rakytník.
