Logo
Reklama

Na zdravé vlasy, pevné nechty a čulý um! Usušte tekvicové semienka do zásoby

Zinok posilňuje imunitu a podporuje tvorbu bielych krviniek. Nachádza sa napríklad v ustriciach, kraboch, hydine a inom chudom mäse, ale aj v jogurtoch či cíceri. 



Zvlášť veľa ho obsahujú tekvicové semienka, surové aj opražené. Stačí hrsť semienok denne - môžete ich zobkať samostatne namiesto sladkostí, alebo si nimi posypte šalát, kuracie prsia či akékoľvek iné jedlo.

Zdroj: Shutterstock.com

Reklama

Všetci to dobre poznáme. Čerstvo usušené chrumkavé jadierka chutia najlepšie a ak sa k tomu pridá dobrý film, lúskanie ide jedna radosť.

Diskusia

(0)

Autor článku

Vyštudovala som Záhradníctvo na Slovenskej Poľnohospodárskej Univerzite, kde som sa priučila technológii pestovania ovocia, kvetov, zeleniny aj viniča. Lásku k prírode som dostala do vienka od mojich príbuzných, ktorí inklinovali k pestovaniu rastlín a výrobe vína. Po štúdiu moja cesta viedla do redakcie časopisu Záhradkár, kde sa snažím neustále prinášať zaujímavé záhradkárske témy, ktorými žijem aj v súkromí.
Výber pre vás