Máte už po 50-tke? Lekári odporúčajú týchto 11 potravín!
31. 7. 2023, 11:00 (aktualizované: 30. 5. 2024, 20:39)
Zdroj: Shutterstock
Reklama
Reklama
Pre dobrú kondíciu kostí je vápnik veľmi dôležitý. Naše kosti však toho potrebujú omnoho viac. Kľúčové sú aj ďalšie živiny, napríklad vitamíny D, ktorý kalcium pomáha vstrebávať, vitamín K, ale i minerály draslík a horčík.
