1. Brokolica
V 100 gramoch brokolice nájdete 90 mg vitamínu C. Ale aj brokolica so svojim obsahom vitamínu K napomáha k vstrebávaniu vápnika. Okrem toho obsahuje aj kyselinu listovú a vápnik.
zdroj: Shutterstock
Máte už po 50-tke? Týchto 11 potravín by ste mali jesť pre zdravé kosti!
25.8. 2022 11:00 Pre dobrú kondíciu kostí je vápnik veľmi dôležitý. Naše kosti však toho potrebujú omnoho viac. Kľúčové sú aj ďalšie živiny, napríklad vitamíny D, ktorý kalcium pomáha vstrebávať, vitamín K, ale i minerály draslík a horčík.
Video
Populárne z webu
Máte doma ALOE VERA? Je načase, aby ste sa naučili využívať jeho úžasné ÚČINKY
Odborník radí: Namiesto posypovej soli, použite radšej tieto EKOLOGICKÉ náhrady
Exkluzívne
Dôkladné PLÁNOVANIE úžitkovej ZÁHRADY je zárukou dobrej úrody
PAVLOVOVEJ tortičky na Valentína budú mať zaručený úspech! Takto ich pripravíte
V obchodoch už ponúkajú PRVOSIENKY! Toto urobte, keď ich prinesiete domov
Dopestujte si priesady skorých HLÚBOVÍN! 5 druhov, ktoré môžete vysiať už dnes
Neznášate KORIANDER? Vedci prišli na to, že je za tým... fakt?!
zdroj: Shutterstock
Máte už po 50-tke? Týchto 11 potravín by ste mali jesť pre zdravé kosti!
25.8. 2022 11:00 Pre dobrú kondíciu kostí je vápnik veľmi dôležitý. Naše kosti však toho potrebujú omnoho viac. Kľúčové sú aj ďalšie živiny, napríklad vitamíny D, ktorý kalcium pomáha vstrebávať, vitamín K, ale i minerály draslík a horčík.
1. Brokolica
V 100 gramoch brokolice nájdete 90 mg vitamínu C. Ale aj brokolica so svojim obsahom vitamínu K napomáha k vstrebávaniu vápnika. Okrem toho obsahuje aj kyselinu listovú a vápnik.
25.8. 2022 11:00
Titulná foto: Shutterstock
Video
Populárne z webu
Máte doma ALOE VERA? Je načase, aby ste sa naučili využívať jeho úžasné ÚČINKY
Odborník radí: Namiesto posypovej soli, použite radšej tieto EKOLOGICKÉ náhrady
Exkluzívne
Dôkladné PLÁNOVANIE úžitkovej ZÁHRADY je zárukou dobrej úrody
PAVLOVOVEJ tortičky na Valentína budú mať zaručený úspech! Takto ich pripravíte
V obchodoch už ponúkajú PRVOSIENKY! Toto urobte, keď ich prinesiete domov
Dopestujte si priesady skorých HLÚBOVÍN! 5 druhov, ktoré môžete vysiať už dnes
