Skvelé tipy pre zdravie! Spoznajte silu nádchovníka a využite ju pre svoje zdravie. Máme pre vás užitočné tipy a jednoduché recepty.
Zdroj: shutterstock
Zdroj: SHUTTERSTOCK
Zdroj: Shutterstock
Galéria k článku
1. Sprej z nádchovníka
2. Čaj
Zopár listov nádchovníka, zalejte horúcou vodou a nechaj lúhovať 10-15 minút. Môžete pridať med a citrón podľa chuti. Čaj pomáha pri kašli a nádche.
Zdroj: Shutterstock
Nenáročná kvetinka sa dá žuvať ako žuvačka, alebo si ju môžete dať do vreckovky a inhalovať.
3. Kúpeľ s nádchovníkom
Silný výluh z nádchovníkových listov môžete pridať aj do kúpeľa. Takýto kúpeľ výborne uvoľní dýchacie cesty a vy ho určite oceníte pri prechladnutí.
4. Inhalácia
Postačí, ak do misky s horúcou vodou pridáte natrhané čerstvé lístky nádchovníka a vdychujete paru pod hrubším uterákom. Vôňa pomôže uvoľniť nosné dutiny a prispeje k rýchlejšiemu zotaveniu.
Zdroj: shutterstock
Kubánske oregano, grécky eukalyptus, mexický eukalyptus, španielsky tymian či jednoducho nádchovník – všetky tieto pomenovania sa používajú na označenie nenáročnej zelenej rastlinky.
5. Olej
Nádchovník môžete naložiť do olivového oleja a nechať macerovať 3 až 4 týždne. Následne ho preceďte a olej môžete používať na natieranie hrude pri ochoreniach dýchacích ciest alebo pod nos na uvoľnenie dýchacích ciest pri nádche.
6. Tinktúra
Čerstvé lístky z nádchovníka (cca 15 kusov) narežte na menšie kúsky. Vložte ich do čistého zaváracieho pohára a zalejte 2 dl alkoholu. Pohár zatvorte a umiestnite na tmavé miesto. Každý deň pohárom potraste, aby sa obsah dobre premiešal. Taktiež nezabudnite obsah pravidelne kontrolovať. Listy nesmú hnednúť; ak sa tak stane, vyhoďte ich.
Zdroj: SHUTTERSTOCK
Účinky nádchovníka oceníte pri prechladnutí, chrípke i angíne.
7. Sirup z nádchovníka
Potrebujete: cca 40 lístkov nádchovníka, 1 väčší citrón, 1 kg cukru, vodu
Do hrnca dajte lístky a zasypte ich cukrom. Citrón nakrájajte na kolieska a tiež pridajte do hrnca. Zalejte vodou tak, aby hladina bola asi pol centimetra nad cukrom. Nechajte odstáť jeden deň.
Následne varte a občas premiešajte až kým sirup nadobudne medovú farbu a konzistenciu. Po uvarení preceďte cez sitko a ešte horúci sirup naplňte do fliaš. Dôkladne uzatvorte. Používajte do čaju pri prechladnutí a chrípke.
Zdroj: Shutterstock
Sirup uľaví pri nádchce.
8. Sirup za studena
Potrebujete: listy nádchovníka (podľa veľkosti nádoby), cukor, limetku alebo pomaranč, citrónovú šťavu.
Na tento sirup si budete musieť počkať o niečo dlhšie, ale jeho príprava je veľmi jednoduchá. Stačí, ak listy nádchovníka opláchnete vo vode a nakrájate na menšie kúsky, aby sa uvoľnila šťava. Rovnako dôkladne opláchnite a umyte aj limetku alebo pomaranč. Nakrájajte ich na tenké plátky a odstráňte prípadné kôstky.
Pripravte zavárací pohár a do neho vrstvite listy nádchovníka. Pridajte cukor, ktorý pokvapkáte citrónovou šťavou, a naň poukladajte plátky citrusov. Opäť pridajte vrstvu nádchovníka. Pokračujte takto, až kým nebude nádoba plná. Nakoniec obsah dobre utlačte a pohár uzatvorte. Položte ho na svetlé miesto, najlepšie na okenný parapet. Počas nasledujúcich približne 20 dní sa bude cukor rozpúšťať. Nádobu môžete občas pretrepať. Potom sirup preceďte cez plátno alebo sitko a skladujte ho v chladničke.
Zdroj: Shutterstock
Sirup z nádchovníka si vyrobíte, keď ho budete vrstviť s cukrom a citrónom a necháte dva dni postáť na slnečnom parapete. Pre zlepšenie chuti môžete pridať aj skorocel.
9. Masť z nádchovníka
Potrebujete: 30 lístkov nádchovníka, 200 g kokosového oleja alebo nesolenú bravčovú masť
Príprava je veľmi jednoduchá. Do rajnice na sporáku dajte rozpustiť kokosový olej alebo masť a primiešajte listy nádchovníka, ktoré môžete jemne podrviť v rukách. Dôkladne premiešajte a potom nechajte vychladnúť. Vychladnutú zmes odložte do chladničky a na druhý deň ju opäť ohrejte. Následne ju preceďte, aby ste odstránili listy, a masť preložte do čistého skleneného pohára alebo nádoby. Dôkladne uzatvorte a skladujte v chladničke. Masť vydrží približne 6 mesiacov.