Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

1. Repa Obsahuje dusičnany, ktoré telo premieňa na oxid dusnatý. Ten v organizme uvoľňuje cievy a zlepšuje prekrvenie svalov. Je ideálna pre seniorov.&nbsp;Šťava znižuje krvný tlak a čistí steny ciev.

2. Listová zelenina Zaradiť do jedálnička špenát, kapustu či kučeravý kel sa oplatí. Zelenina s vysokým obsahom dusičnanov rozširuje cievy a&nbsp;uľahčuje prítok krvi do jemných vlásočníc.

3. Cesnak Aj keď dych po jeho konzumácii nie je síce najpríjemnejší, na cievy má blahodárny vplyv. Obsahuje sírnaté zlučeniny, vďaka čomu zlepšuje prítok krvi do tkanív. Cievy taktiež čistí a uvoľňuje a rovnako aj znižuje tlak.

4. Cibuľa Podobné vlastnosti ako cesnak má aj cibuľa. Obsahuje flavonoidy, ktoré predstavujú antioxidanty a majú protizápalové účinky.

5. Rajčiny Znižujú prirodzenú aktivitu angiotenzín konvertujúceho enzýmu, čím mierne znižujú krvný tlak. Výskumy ukázali, že extrakt z rajčín rozširuje cievy a zlepšuje cirkuláciu krvi.

6. Granátové jablko Vyniká obsahom polyfenolov a antokyanínov. Konzumácia plodov a pitie šťavy podporuje krvný obeh, zlepšuje okysličovanie tkanív a znižuje svalovú únavu, čo často využívajú športovci.

&nbsp;7. Kurkuma Aktívnou zložkou kurkumy je kurkumín, ktorý znižuje oxidačný stres, zlepšuje prekrvenie organizmu a bráni tvorbe zrazenín v cievach.

8. Čili Štipľavú chuť im dodáva fytochemikália nazývaná kapsaicín, ktorý pôsobí vazodilatačne – uvoľňuje drobné svaly v stenách ciev, čím ich rozširuje a znižuje tak krvný tlak. Zároveň čistí steny ciev od nánosov, ktoré vedú k ich upchávaniu.

9.&nbsp;Škorica Sladké aromatické korenie má hrejivý efekt a priaznivo pôsobí na zdravie. Uvoľňuje cievy, zlepšuje prie-tok krvi koronárnymi artériami a podporuje aj celkový krvný obeh a činnosť srdca.

Potrebujete posilniť CIEVY? Stavte na týchto 9 vecí!

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Potrebujete posilniť CIEVY? Stavte na týchto 9 vecí!

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Nevyhadzujte vňať z mrkvy, listy z kalerábu, repy a reďkovky! Takto ich využijete

Pozrite sa ako vyzerá STROM ROKA! Jeho príbeh vás dostane

Čaj vás nevylieči ale za to pomôže pri chrípke aj nachladnutí. Ktorý je najlepší?

21 super nápadov ako doma a v záhrade využiť použité ČAJOVÉ VRECKÁ

Zas máte v záhrade kopec LÍSTIA? Kreatívne nápady ako ho využiť!

Poznáte KVAKU? Naše babky ju milovali len škoda, že sa už na ňu takmer zabudlo

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás