Veľký súboj tekvíc! Je lepší patizón alebo hokkaido?

1. Pre chudnutie

Ak ste sa rozhodli chudnúť, je dôležitý počet prijatých kalórií. A, samozrejme, aj počet vydaných. Tých vydaných by malo byť čím viac a prijatých čím menej. V 100 g patizónu sa nachádza len 17 kcal. V tom istom množstve tekvice hokkaido je 37 kcal. Síce to nie je nič hrozné, ale ak by ste túto zeleninu jedli na kilá a chceli chudnúť, radšej si dajte patizón. Ďalšia dôležitá informácia, ktorú pri chudnutí potrebujete poznať, je obsah sacharidov v strave. Čím menej, tým pri chudnutí lepšie. Ale pozor, sacharidy sú pre telo palivom, preto by ste ich v rozumnom množstve prijímať mali. V 100 g patizónu sa nachádza 3,8 g sacharidov. V tom istom množstve hokkaido tekvice nádete však až 9 g sacharidov.

Skóre patizón vs. hokkaido: 1:0

2. Pre funciu čriev

Vláknina v strave je jednou z najdôležitejších vecí pre ideálne fungovanie čriev a trávenia. Práve v zelenine a obilninách jej nájdete najväčšie množstvo. Ako je na tom tekvica? V 100 g patizónu je 1,2 g vlákniny. V hokkaido tekvici je alo takmer dvojnásobné množstvo, 2 g vlákniny. 

Skóre patizón vs. hokkaido: 1:1

3. Železo

Železo je pre správnu funkciu buniek v tele nevyhnutné. Potrebujeme ho predovšetkým pre transport kyslíka po tele. V 100 g patizónu sa nachádza 0,4 mg železa. V tom istom množstve hokkaido je však železa o polovicu menej, iba 0,2 mg.

Skóre patizón vs. hokkaido: 2:1

Víťazom tohto súboja sa stáva patizón!