Ste v STRESE? Vaše ZNAMENIE prezradí, ako sa dostať opäť do pohody!

Podľa ZNAMENIA zistíte, čo pomáha najviac proti vášmu STRESU

Bojujte so STRESOM podľa dátumu narodenia! ZNAMENIE prezradí ako byť v pohode

Petra Števková

Pre Barana, ktorý má veľa energie, je vhodné vykonávať aktívne fyzické aktivity ako beh, plávanie alebo box. Barani majú tendenciu byť netrpezliví, preto im môže pomôcť meditácia pri chôdzi alebo jóga s plynulými pohybmi.

Pre Býka je dôležité zamerať sa na hlboké a pomalé dýchanie, ktoré môže pomôcť upokojiť myseľ a telo. Použitie prírodných esenciálnych olejov, ako je levanduľa alebo jazmín, môže mať upokojujúci účinok na Býka.

Blíženci môžu mať veľa myšlienok naraz, preto je pre nich vhodná meditácia s dôrazom na zameranie sa na jednu vec naraz, napríklad meditácia so sviečkou. Pre Blížencov môže byť uvoľňujúce rozprávanie s priateľom alebo terapeutom, kde si môžu vybaviť myšlienky a emócie.

Rac majú radi vodu a plávanie môže byť pre nich relaxačné a upokojujúce. Raci si môžu vyjadriť svoje emócie a uvoľniť sa pomocou kreslenia, maľovania alebo písania denníka.

Jógové cvičenie: Levom môže pomôcť cvičenie, ktoré kombinuje fyzickú aktivitu s uvoľňujúcimi dychovými technikami, ako je napríklad jógové cvičenie. Tanec a počúvanie obľúbenej hudby môžu byť pre Leva skvelým spôsobom, ako sa uvoľniť a vyjadriť svoju kreativitu.

Pre Panny je dôležité zamerať sa na hlboké a kontrolované dýchanie, čo môže pomôcť zmierniť napätie a stres. Panny si môžu uvoľniť myseľ tým, že si vytvoria jasný plán, usporiadajú si svoje prostredie alebo sa venovali organizácii svojho času.

Váhy majú radi rovnováhu a harmóniu. Meditácia s partnerom alebo priateľom môže pomôcť uvoľniť sa a zlepšiť vzťahy. Váhy si môžu dopriať relaxačné kúpele so sviečkami a príjemnou hudbou, čo im pomôže zmierniť stres a obnoviť rovnováhu.

Škorpióni môžu profitovať z hlbokých relaxačných techník, ako je progresívna svalová relaxácia alebo vizualizácia, aby uvoľnili napätie a znížili úzkosť. Práca v záhrade alebo kontakt so prírodou môže pomôcť Škorpiónom vyvážiť ich intenzívne emócie a získat duševnú rovnováhu.

Strelec má rád pohyb a dobrodružstvo. Preto sa môžu zapojiť do aktívnych vonkajších aktivít, ako je turistika, cyklistika alebo beh, aby uvoľnili stres a získali nové perspektívy. Strelec môže profitovať z meditácie v prírode, kde si môžu nájsť pokoj a vnímať šíravu a krásu sveta okolo nich.

Kozorožci môžu využiť relaxačné cvičenia, ako je tai-chi alebo qigong, ktoré kombinujú pohyb, dychové techniky a zameranie na prítomný okamih. Kozorožec si môže vytvoriť jasný harmonogram, aby si vyhradil čas pre seba a svoju relaxáciu. Vytvorenie rovnováhy medzi prácou a oddychom je pre nich dôležité.

Vodnári môžu získať úľavu od stresu pomocou meditácie a vizualizácie. Skúšajte si predstaviť miesta, ktoré vás upokoja, a vytvorte si v mysli vnútorný útek. Vodnári majú často bohatú fantáziu a lásku k výrazu. Skúste sa pustiť do písania, vytvárania básní alebo denníkového záznamu, aby ste si uvoľnili myseľ.

Ryby majú radi spojenie s vodou a môžu profitovať z hlbokých relaxačných kúpeľov so soľou alebo esenciálnymi olejmi, ktoré im pomôžu uvoľniť sa a znížiť stres. Ryby majú často výrazné umelecké sklony. Skúste sa vyjadriť prostredníctvom maľby, kresby alebo iných umeleckých techník, čo môže mať terapeutický účinok na vašu dušu.

Bojujte so STRESOM podľa dátumu narodenia! ZNAMENIE prezradí ako byť v pohode

Petra Števková

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Bojujte so STRESOM podľa dátumu narodenia! ZNAMENIE prezradí ako byť v pohode

Petra Števková

Súvisiace články

Zistite, ktoré DOMÁCE ZVIERATKO sa hodí k vášmu ZNAMENIU!

Dajte im soľ, polievajte menej a oberajte až popoludní! Overené rady k PARADAJKÁM

Najväčšia pochúťka z KVASENEJ KAPUSTY? Toto musíte vyskúšať!

Ako ZMENIŤ FARBU vašich HORTENZIÍ? Stačí k nim pridať toto!

Prestaňte vyhadzovať fľašky od AVIVÁŽE! Takto ich využijete

Kto chce KRÁSNU PAPRIKU, musí urobiť tieto 3 veci!

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás