Jarný detox: Najlepšie čaje a bylinky pre vaše telo

Žihľavový čaj je kráľom jarného detoxu, pretože čistí krv, podporuje činnosť pečene a obličiek. Obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré dodajú energiu po zime a podporia regeneráciu tela.
Nazberáte si ju v záhradách či vo voľnej prírode. Treba byť však obozretný a zvoliť si neznečistené miesto ďaleko od ciest. Najčastejšie sa zberajú listy a vňať, a to niekoľkokrát do roka.

Medovka okrem svojich upokojujúcich účinkov pomáha pri odstraňovaní toxínov z tela, hlavne ak je detox sprevádzaný stresom. Podporuje trávenie a dodáva jemnú chuť detoxikačným čajovým zmesiam.
Medovka je na pestovanie nenáročná a porastie v záhrade aj celoročne v črepníku na okennom parapete.

Mäta sa postará o vaše trávenie aj žalúdok. Pozitívne vplýva na metabolizmus a pomáha rýchlejšie spaľovať tuky. Je účinná proti plynatosti a kŕčom v tráviacom trakte. Pestovanie je veľmi jednoduché, pretože mäta nie je náročná rastlinka. Pozor si však treba dať, ak ju máte v záhrade, pretože je veľmi invázna. Veľmi dobre sa jej darí aj keď ju pestujete len v črepníku.

Púpavový čaj z koreňa alebo listov výborne prečisťuje pečeň a tráviaci trakt. Má mierne horkú chuť, ktorá podporuje produkciu tráviacich štiav, a tým napomáha detoxikácii organizmu. Účinkami pomáha naštartovať metabolizmus a očistiť telo po zime.
Púpava je jednou z najznámejších liečivých rastlín, ktorá sa často považuje za burinu, čo je veľká škoda.

Pestrec mariánsky sa tiež často odporúča pri detoxikácii organizmu, pretože podporuje prirodzené čistenie pečene a zlepšuje trávenie tukov. Pomáha aj pri problémoch s trávením, ako je nadúvanie alebo pálenie záhy. Semená pestreca sú najčastejšie využívané vo forme čaju, prášku alebo oleja, pričom pravidelné užívanie môže prispieť k lepšiemu fungovaniu celého organizmu.

Počuli ste už náš podcast? V každej epizóde vám prezradíme praktické tipy do záhrady a poskytneme zaujímavé rozhovory s odborníkmi.