Martina Gyenes

Ak máte problém s trávením a trápi vás zápcha, gaštany môžu byť vynikajúcim doplnkom stravy, ktorý podporuje pravidelné vyprázdňovanie čriev. Ideálne, ak ich budete konzumovať v kombinácii s inými potravinami s vysokým obsahom vlákniny – ako je ovocie, zelenina a strukoviny.

Extrakt z gaštanového kvetu vykazuje silné antioxidačné vlastnosti a dokonca pomáha chrániť pred poškodením melanómom alebo rakovinou kože. Antioxidanty neutralizujú škodlivé voľné radikály, čo sú zlúčeniny, ktoré sa môžu hromadiť a spôsobiť poškodenie buniek, ako aj chronické ochorenia.

Okrem iného, gaštany obsahujú draslík, minerál, ktorý môže znížiť niektoré rizikové faktory spojené so srdcovými chorobami. Zvýšený príjem draslíka môže účinne znížiť krvný tlak a dokonca znížiť riziko mŕtvice o 24 percent.

Gaštany sú bohaté na niekoľko vitamínov skupiny B, ktoré sú nevyhnutné na udržanie zdravého mozgu a na ochranu pred chorobami. Ich nedostatok môže spôsobiť problémy s kogníciou (s poznávacou schopnosťou). 

Zaujímavosti o jedlých gaštanoch! Zdravotné BENEFITY, o ktorých ste (ne)vedeli

Zdravotné benefity jedlých gaštanov, ktoré musíte poznať

zahradkar

Záhradkár

Okrasná záhrada

korektný obsah

Rubrika

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Dnes zaujalo

Spýtajte sa odborníka

Fotky z vašich záhrad

Úžitková záhrada

Izbové rastliny

Balkón a terasa

Recepty

Poradňa

Video

Pluska.sk

Zaujímavosti o jedlých gaštanoch! Zdravotné BENEFITY, o ktorých ste (ne)vedeli

Súvisiace články

Aj v OKTÓBRI by ste mali myslieť na okrasnú záhradu. Čo všetko treba spraviť?

Máte v ústach boľavé afty a ranky? Táto bylinka vás zachráni

Vyberte sa do záhrady s RÝĽOM! Rozmnožte si REBARBORU, CHREN aj BYLINKY

Aby boli stále svieže: Pravidlá USKLADŇOVANIA JABĹK na zimu. Kľúčom je...

Kupujete rastliny online? Vyhnite sa týmto chybám, môžu vás vyjsť skutočne draho

Výber pre vás