Lucia Sedláček Harničárová

Na pohľad nie veľmi pekná buľva obsahuje<strong> viac vitamínu C ako rovnaké množstvo citróna. </strong>Nezaostávajú však ani vitamíny E, B1, B2, B6 a betakarotén, železo, síra, meď, vápnik, horčík, draslík či fosfor.

Pretože zanedbateľný nie je ani obsah fytoncídov, reďkev čierna má tiež <strong>antibiotické účinky. </strong>Horčičné silice pomáhajú upokojiť podráždené sliznice, <strong>uľahčujú vykašliavanie</strong> a <strong>zabraňujú šíreniu zápalov.</strong>

Pravidelné zaraďovanie tejto zeleniny do jedálneho lístka prospeje naozaj každému, lebo tiež dokáže<strong> uľaviť od zápchy, zmierniť bolesti hlavy</strong> či <strong>pomôcť pri nespavosti.</strong>



      <div class="drag-and-drop uploaded snippet-cb snippet-image" contenteditable="false">
          <div class="row ">
              <div class="file">
                  <div style="float:left; margin-right:10px;" class="image">
                      <img src="https://damadmin.nmhmedia.sk/image/23ccf69c-3159-4c46-97fb-d743f52a8976_dam-url5k6l8v.jpg/320/180" alt="" data-media-id="15191665" data-embed-id="9194312">
                  </div>
                  <div class="meta-info">
                      <span class="imageCaption">Čierna reďkev obsahuje výrazné množstvo vitamínu C, E a B. </span>
                      <strong>
                          <span class="imageAuthor">pinterest.com/theawl.com</span>
                      </strong>
                      <div class="center-helper">
                          <button class="btn cb-image-btn update-image-info">
                              <em class="fa fa-refresh" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Edit
                          </button>
                          <button class="btn cb-image-btn remove-image">
                              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Remove
                          </button>
                      </div>
                  </div>
              </div>
              <div class="controls">
                  <button class="btn green cb-image-btn cb-search-img-btn">Vybrať z banky</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-img-btn"><em class="fa fa-upload" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z PC</button>
                  <button class="btn cb-image-btn cb-upload-by-link-img-btn"><em class="fa fa-link" aria-hidden="true">&nbsp;</em>Nahrať z URL</button>
              </div>
              <div class="icons">
                  <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true">&nbsp;</em>
              </div>
          </div>
      </div>
    


Čerstvá šťava je výborným<strong> podporným prostriedkom pri detoxikácii organizmu </strong>a na prečistenie pečene. Je dobré nechať ju pred konzumáciou odstáť, ideálne pri teplote 2 až 8 °C aspoň 12 hodín, čím sa <strong>zmierni jej štipľavá chuť.</strong>

A hoci zdravotné benefity reďkvi nemožno odoprieť, treba ju konzumovať s mierou. Odborníci na výživu <strong>neodporúčajú viac ako 300 ml šťavy </strong>alebo<strong> jednu čerstvú buľvu denne.</strong>

Pomáha pri rozpúšťaní malých žlčových kameňov, tiež liečiť zápaly močových ciest, obličiek a močového mechúra. Preventívne <strong>pôsobí proti inkontinencii.</strong>

Pred prípravou nátierky či šalátu je vždy dobré nastrúhanú alebo nakrájanú <strong>reďkev posoliť, nechať aspoň 15 minút odstáť,</strong> prebytočnú šťavu zliať a až potom pridať zvyšné suroviny. Nielenže mierne zmäkne, ale zároveň sa <strong>zjemní jej pikantná chuť.</strong>

Čierne buľvy zatočia s jesennými CHOROBAMI! 7 účinkov, ktorými poteší REĎKEV

Výber pre vás

Čierne buľvy zatočia s jesennými CHOROBAMI! 7 účinkov, ktorými poteší REĎKEV

Súvisiace články

Vyskúšajte v jeseni vysiať MRKVU a PETRŽLEN! 5 tipov na úspešné pestovanie

Naučte sa správne RÝĽOVAŤ! 12 zásad, ktoré musíte dodržať v jeseni

Prečo jesť FERMENTOVANÉ potraviny? Nielen uhorky a kapustu, ale aj iné DOBROTY

Prečo jesť KYSLÚ KAPUSTU? Toto je 5 poriadne dobrých dôvodov!

Nie sú náročné, len KYSLOMILNÉ! Jedna vec stačí, aby boli VRESY krásne

Neleňte a KOREŇ LOPÚCHA teraz vykopte! Vaše zdravie vám poďakuje

Výber pre vás