MANGO by ste mali kvôli týmto 8 dôvodom jesť každý týždeň!

MANGO sa vážne oplatí! Toto je 8 dôvodov, ktoré vás presvedčia

Ako často jete MANGO? Po tomto ho budete chcieť každý deň!

Petra Števková

Počuli ste už o amčure? Ide o prášok zo zeleného manga, ktorý vonia ako med a nahrádza citrón, ktorý ľudia s histamínovou intoleranciou nemôžu. V Indii ho pripravujú tak, že sa ešte zelené mango nakrája na kúsky, ktoré sa sušia na slnku a potom zomelú na prášok.

Na vypestovanie vlastného manga vám stačí jeho kôstka. Tú nožnicami či nožom opatrne rozlúpnite, kôstku zabaľte do mokrej papierovej vreckovky a vložte do sáčku. Za pár dní až týždňov začne klíčiť, potom ju opatrne vložte do substrátu a postavte na svetlé miesto.

Mango sa môže jesť surové, ako prísada v jedlách varené, v koláčoch pečené. Okrem toho ho môžete sušiť, odšťavovať, pripraviť si z neho prášok, spraviť si z neho pyré, džem a aj sirup.

Už v jednej šálke manga sa nachádza 10 % dennej odporúčanej dávky vitamínu A. Ten je dôležitý v boji proti infekciám a s vitamínom C, ktorý mango tiež obsahuje, tvoria super dvojku pre posilnenie imunity.&nbsp;

Magnézium a draslík, ktoré mango obsahuje, pomáhajú udržiavať ideálny pulz a tiež uvoľňujú cievy. Práve tieto dva faktory majú najväčší vplyv na krvný tlak. Ak ho máte vysoký, jedzte mango pravidelne.

Ani ľudia s problémami so srdcom by nemali na mango zanevrieť. Obsahuje antioxidant mangiferín, ktorý chráni pred srdcovým zápalom a pektín zas pomáha znižovať cholesterol v krvi.

Ako často jete MANGO? Po tomto ho budete chcieť každý deň!

Súvisiace články

Týchto 9 zaujímavostí ste o brusniciach nevedeli ale stoja za to!

15 prekvapivých FAKTOV o ŠKORICI, o ktorých ste netušili. A ľúbia ju aj vaše kvety!

Prečo je ŠALOTKA lepšia než CIBUĽA? Týchto 5 dôvodov by ste mali poznať!

Škrupiny z vajec nevyhadzujte, sú plné minerálov a takto ich využijete!

13 DIVNÝCH druhov OVOCIA, o ktorých ste pravdepodobne nikdy nepočuli

NÁVOD: Krok po kroku ako na výrobu rastlinného terária

Vyhadzujete KÁVOVÚ USADENINU? Toto je 15 rád ako ju môžete využiť!

15 neuveriteľných FAKTOV o zelenine a ovocí, ktorým ani nebudete veriť

Výber pre vás