TASR

Priblížili to odborníci z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava na sociálnej sieti.

Pomaranče chránia tiež naše cievy, udržiavajú ich pružné a priechodné, pôsobia ako prevencia rakoviny a mnohých chronických ochorení.

Pomaranče sú podľa odborníkov výborným zdrojom vitamínu C. "Stačí, ak denne skonzumujeme jeden väčší pomaranč (200 gramov) a máme pokrytú odporúčanú dennú dávku vitamínu," doplnili. Dostatok vitamínu C okrem zvýšenia odolnosti voči infekciám podľa ich slov napomáha aj k hojeniu rán.

Zároveň poukázali na to, že pomaranče patria k najvýdatnejším zdrojom stopového prvku selénu, ktorý sa tiež účastní na zachovaní prirodzenej imunity. Obsahujú aj ďalšie vitamíny a minerály vrátane draslíka. Ten prispieva k prevencii srdcových infarktov a vzniku krvných zrazenín.

Pomaranče majú zároveň pre vysoký obsah draslíka odvodňujúce a lipolytické účinky, teda rozkladajú tukové "vankúšiky". Znižujú tiež príznaky starnutia a ich vôňa má vplyv aj na duševné zdravie. "Zmierňujú stres a podráždenosť, pôsobia antidepresívne," dodala Blažová.

Pomaranče podporia trávenie aj vstrebávanie živín... Ale tušili ste, že vám pomôžu aj s týmto?

Pomaranče pre zdravie: Tušíte, s čím všetkým vám pomôžu?

zahradkar

Záhradkár

Úžitková záhrada

Pomaranče podporia trávenie aj vstrebávanie živín... Ale tušili ste, že vám pomôžu aj s týmto?

Súvisiace články

Super nápady, čo so ŠUPKAMI z POMARANČOV! Toto ste netušili

BERGAMOTOVÝ olej s prenikavou CITRUSOVOU vôňou zmierni KAŠEĽ a zaženie DEPRESIU!

POMELO, lahodný exotický gigant, ktorý vás okúzli!

Kupujete citróny a pomaranče na KILÁ? Sieťky po otvorení využijete v DOMÁCNOSTI

Čo so šupkami z citrusov? Pripravte si ocot, ktorý vám pomôže v domácnosti

Pomaranče jedzte aj so šupkami! Látky v nich stiahnu tlak a pomôžu s trávením aj proti rakovine

Práve teraz sú úplne najsladšie! 5 dôvodov, prečo siahnuť po citrusoch

Výber pre vás