Vyštudovaná žurnalistka, pre ktorú je momentálne záhrada najväčším relaxom aj inšpiráciou, a to aj napriek tomu, že kedysi dávno si myslela, že bude mať v záhrade len pekne upravený trávnik.

Patrícia Lešková

Nie nadarmo sa používa ako častý babský liek. Má naozaj&nbsp;množstvo vitamínov a&nbsp;zdraviu prospešných látok.&nbsp;Napríklad vitamíny&nbsp;A, B1, B2, B3, C,&nbsp;minerály - síru, vápnik, železo, horčík, fosfor, sodík, draslík, jód.

Je&nbsp;bohatá na&nbsp;antioxidanty, má antibiotické účinky a&nbsp;využívame ju pri prechladnutí, chorobách dýchacích ciest,&nbsp;zápale, bolesti či kašli.&nbsp;

Vďaka obsahu vitamínov&nbsp;zlepšuje kvalitu nechtov a&nbsp;vlasov. Pomáha&nbsp;odbúravať tuky, znižuje vysoký krvný tlak, znižuje riziko tvorby rakovinotvorných buniek. Obsahuje množstvo enzýmov, ktoré pomáhajú pri zápche či plynatosti.&nbsp;

Pre&nbsp;vysoký&nbsp;obsah vitamínu C&nbsp;je skvelý na&nbsp;posilnenie imunitného systému, je veľkou pomocou pri nádche či nachladnutí. Vďaka siliciam, ktoré obsahuje,&nbsp;dokáže rozpúšťať hlien usadený na&nbsp;slizniciach dýchacích ciest. Okrem toho obsahuje aj vitamíny skupiny B&nbsp;a&nbsp;draslík, fosfor, mangán, fosfor, zinok, vápnik, železo...

Uvoľní aj ten najupchatejší nos, jeho účinky sa prejavia už počas strúhania. Užívať ho môžete jemne&nbsp;nastrúhaný a&nbsp;zmiešaný s&nbsp;medom.

Rakytník rešetliakový&nbsp;(Hippophae rhamnoides)&nbsp;patrí medzi rastliny&nbsp;s&nbsp;najväčšou výživovou hodnotou.

Obsahuje najmä&nbsp;veľké množstvo vitamínu C. Taktiež však vitamín A,B, K, D, E, flavonoidy, karotenoidy, nenasýtené mastné kyseliny, železo, mangán, minerálne soli a&nbsp;množstvo antioxidantov.&nbsp;Je naozaj výborný pri potrebe zbaviť telo nežiadúcich toxínov. podporuje imunitný systém, prospieva tráveniu aj močovému systému, pretože prečisťuje obličky.

Taktiež vďaka&nbsp;vitamínu C pomáha pri vírusových ochorenia&nbsp;- angíne či chrípke. Znižuje cholesterol a&nbsp;vďaka obsahu vitamínu B prospieva tiež vlasom a&nbsp;pokožke.&nbsp;

Paprika patrí k&nbsp;zelenine&nbsp;s&nbsp;najvyšším obsahom vitamínu C.&nbsp;Prekonala dokonca citrusové ovocie.&nbsp; Vďaka tomu&nbsp;podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu.

Nakrájajte si papriku kedykoľvek budete môcť k&nbsp;raňajkám&nbsp;aj k&nbsp;večeri alebo ako malý snack na&nbsp;olovrant. Okrem C-čka obsahuje aj vitamín A&nbsp;a&nbsp;B6, draslík,&nbsp; zinok, železo, horčík, vlákninu a&nbsp;ďalšie.&nbsp;

Hliva je pre zdravie skutočným pomocníkom. Je bohatá na vitamíny skupiny B aj na vitamín C. Taktiež na prospešné minerálne látky, ako sú zinok, draslík, vápnik, horčík, selén, železo, sodík.&nbsp;

Okrem týchto látok obsahuje aj betaglukán, ktorý je veľmi účinnym bojovníkom s baktériami a vírusmi.&nbsp; Taktiež je nápomocná v boji proti zápalom.&nbsp;

Posilňujte imunitu proti vírusom! TOP 6 plodín, ktoré vám s tým pomôžu

Autor článku

Patrícia Lešková

Výber pre vás

Posilňujte imunitu proti vírusom! TOP 6 plodín, ktoré vám s tým pomôžu

Autor článku

Patrícia Lešková

Súvisiace články

8x chutné klíčky! Spoznajte TOP chute a podľahnite čaru zdravého klíčkovania

Domáci poklad! 5 dôvodov, prečo si dopriať čaj z kvetov lipy

Prechladli ste? 3 super tipy na prírodných pomocníkov pri zápale močových ciest

Sladká bylinka, ktorá je nenáročná na pestovanie! 8 dôvodov, prečo mať doma stéviu

Kulinárske hviezdy! TOP 7 byliniek, ktoré by vám pri varení a pečení nemali chýbať

Úžasný zázvor viac nekupujte! Pestujte ho doma donekonečna

Výber pre vás