Prírodné antidepresíva! Tieto 4 bylinky zatočia s jesennou depresiou

Jesenná depresia? Tieto 4 bylinky vám vedia pomôcť

Únava, malátnosť či dokonca depresia? Tieto bylinky vedia pomôcť

Vyštudovaná žurnalistka, pre ktorú je momentálne záhrada najväčším relaxom aj inšpiráciou, a to aj napriek tomu, že kedysi dávno si myslela, že bude mať v záhrade len pekne upravený trávnik.

Patrícia Lešková

Medovka lekárska (Melissa officinalis) je balzamom na podráždené nervy a pomáha človeku, aby sa dobre vyspal. Presne to potrebuje osoba, ktorú trápia nervy či úzkosť. Načerpať silu z kvalitného spánku. Ideálne je, ak si z bylinky doprajete voňavý čaj. Postačia 2&nbsp;lyžičky sušenej alebo čerstvej medovky, ktoré zalejte 250&nbsp;ml horúcej vody. Lúhujte 10-12 minút. Do&nbsp;čaju môžete pridať trochu medu, ktorý účinok ešte podporí.

Túto obľúbenú rastlinu môžete mať celoročne k dispozícii, pretože ju môžete pestovať v črepníku na okennom parapete. Bazalka pravá (Ocimum basilicum) však nie je len vynikajúcou prísadou pri príprave jedál, ale obsahuje aj silice, ktoré veľmi priaznivo pôsobia na centrálnu nervovú sústavu. Preto siahnite po éterickom oleji z tejto rastliny. Pomáha pri strese, depresii i úzkostiach.&nbsp;

Ľubovník bodkovaný&nbsp;(Hypericum perforatum) sa u nás vyskytuje bežne. Z ľubovníka sa zberajú kvety i kvitnúca vňať. Kvety sa využívajú čerstvé na výrobu oleja a tinktúry. Rastlinka má všestranné využitie. Zvonku pôsobí na rany, ekzémy a zvnútra sa využíva pri napätí, úzkostiach, strese či depresiách. Celkovo má upokojujúce účinky a pomôže vám zlepšiť náladu.&nbsp;

Úzkosť, podráždenosť či depresia sa dajú doslova utopiť v kúpeli z tejto bylinky. Dúška tymianová (Thymus vulgaris) navyše zlepšuje kvalitu spánku, pomáha pri strese a nervozite a celkovo má veľmi priaznivé účinky na nervovú sústavu. Doprajte si z nej kúpeľ či voňavý čaj.&nbsp;

Pripravte si macerát na kúpeľ Dvesto gramov bylinky pridajte ráno do&nbsp;studenej vody – asi 6&nbsp;litrov – a&nbsp;nechajte macerovať. Večer zmes preceďte a&nbsp;ohrejte. Potom prilejte do&nbsp;kúpeľa. Kúpeľ by mal trvať 20&nbsp;minút a&nbsp;po ňom je vhodné dopriať si oddych na&nbsp;lôžku.

Prírodné antidepresíva! Tieto 4 bylinky zatočia s jesennou depresiou

Autor článku

Patrícia Lešková

Výber pre vás

Prírodné antidepresíva! Tieto 4 bylinky zatočia s jesennou depresiou

Autor článku

Patrícia Lešková

Súvisiace články

Chutná pažítka poruke aj v zime? Nastal čas, pripraviť ju na zmenu

Účinní pomocníci! Pripomeňte si 5 silných PROTIZÁPALOVÝCH byliniek

Chrípka či prechladnutie nemá šancu! Pripravte si účinnú domácu medicínu

Čas na zber liečivých koreňov! Z týchto rastlín sa určite oplatia

Výber pre vás