Michaela Miňová

O levanduli (Lavandula spica) je známe, že má silné upokojujúce účinky. Priaznivo pôsobí pri strese, nervozite a podráždenosti. Poradí si však aj s úzkostnými stavmi a hystériou. Zároveň pomáha tlmiť bolesti hlavy. Ak neviete zaspať, umiestnite do izby vrecúško s levanduľou a uvidíte, že budete spať ako bábätko. Alebo do difuzéra nakvapkajte pár kvapiek esenciálneho levanduľového oleja a nechajte upokojiť svoju myseľ.

Medovke lekárskej (Melissa officinalis) sa už odpradávna pripisovali čarovné vlastnosti. Hojne sa tak využívala v ľudovom liečiteľstve, kde ľuďom pomáhala zaspať, znižovala bolesti hlavy a priaznivý vplyv mala aj pri tráviacich ťažkostiach. A keďže medovka posilňuje nervovú sústavu a účinkuje sedatívne, zmierňuje výkyvy nálad a je skvelým pomocníkom aj pri psychických ťažkostiach. Vypite šálku medovkového čaju a kvalitný spánok máte zaručený!

Ďalšou obľúbenou bylinkou, ktorá odoženie stres, zlú náladu a depresie je rumanček kamilkový (Matricaria chamomilla). Považuje sa za výbornú pomoc pri bolestiach žalúdka, podporuje hojenie rán a znižuje hladinu cholesterolu. Rumanček však možno užívať aj v prípade, že pociťujete nadmerný stres, alebo prežívate psychické napätie. Vtedy sa odporúča piť ho najmä večer pred spaním. Pôsobí totiž upokojujúco a navodzuje spánok.

Valeriána lekárska (Valeriana officinalis) je osvedčeným pomocníkom pri nespavosti. No vedeli ste, že vyniká upokojujúcimi a relaxačnými účinkami? Koreň valeriány sa využíva na prípravu čaju i tinktúr. Priaznivo pôsobí pri chronických poruchách spánku a tiež pri depresii. Zároveň zmierňuje bolesti hlavy a upokojuje búšenie srdca. Ak sa chcete konečne vyspať do ružova, alebo zmierniť depresiu, siahnite po valeriáne!

Trpíte DEPRESIOU? Zažeňte ju raz a navždy pomocou BYLINIEK!

Výber pre vás

Trpíte DEPRESIOU? Zažeňte ju raz a navždy pomocou BYLINIEK!

Súvisiace články

Sused, chcete cuketu? Zeleninár radí, ktoré odrody vybrať, aby ste mali tekvíc na rozdávanie

Rady priamo od zeleninára v kocke: Dodržte správne postupy a dočkáte sa ukážkovej úrody

V polievke nesmú chýbať: TOP ODRODY KOREŇOVEJ ZELENINY podľa Petra Gajdoština

Výber pre vás