Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

<h3><strong>1. Suchá pokožka</strong></h3>
<p>Vitamín A je jedným z hlavných prvkov, ktoré telo potrebuje na opravu kožného tkaniva a následne ho udržuje hydratované. Veľmi častým príznakom nedostatku vitamínu A je výskyt<strong> ekzému.</strong></p>

<h3><strong>2. Nočná slepota</strong></h3>
<p>Tento signál je jedným z najčastejších. Je tiež známy ako <strong>nyktalopia</strong> a ide o problém s očami, ktorý sťažuje videnie v tme.</p>

<h3><strong>3. Akné</strong></h3>
<p>Ako sme uviedli vyššie, vitamín A je jedným z dôležitých opravárov kožného tkaniva. Ak je ho málo, môžete mať suchú kožu a&nbsp;telo začne produkovať nadmerné <strong>množstvo mazu,</strong> kvôli ktorému vznikajú pupienky.</p>

<h3><strong>4. Zhoršené hojenie rán</strong></h3>
<p>Telo má tendenciu liečiť rany v krátkom čase vďaka <strong>produkcii kolagénu.</strong> Tento proteín sa nachádza v zdravých organizmoch a vďaka nemu sa hojí koža. Vitamín A pomáha pri jeho tvorbe.&nbsp;</p>

<h3><strong>5. Suché oči</strong></h3>
<p>Jedným z najdôležitejších príznakov nedostatku vitamínu A&nbsp;je zhoršená<strong> tvorba sĺz,</strong> ktoré majú zvlhčovať očné buľvy.&nbsp;</p>

<h3><strong>Ktorá zelenina obsahuje vitamín A?</strong></h3>

<p><strong>Špenát</strong>: V uvarenej šálke je <strong>105 percent</strong> odporúčanej dennej dávky vitamínu A.</p>

<p><strong>Sladké zemiaky</strong>: Ide o jeden z najlepších zdrojov vitamínu A, pretože v jednom šálku je<strong> 122 percent</strong> odporúčanej dennej dávky.</p>

<p><strong>Mrkva</strong>: V jednej šálke je<strong> 148 percent</strong> odporúčanej dennej dávky vitamínu A.</p>

5 najčastejších príznakov nedostatku vitamínu A! Okrem mrkvy konzumujte aj túto zeleninu

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

LUNÁRNY KALENDÁR PRE ZÁHRADKÁROV OD 6. JANUÁRA 2025 DO 12. JANUÁRA 2025

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

5 najčastejších príznakov nedostatku vitamínu A! Okrem mrkvy konzumujte aj túto zeleninu

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Zabudnite na zapekanú klasiku! Ochutnajte KARFIOL v teplom šaláte

HADOMOR sa kedysi používal po uštipnutí hadom. Chutný čierny koreň môžete siať práve teraz!

Unikátne fotografie zeleniny, ktoré vyzerajú ako živé! Dokázali by ste ich zjesť?

TOP 10 potravín pre lepšiu koncentráciu a pamäť

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

LUNÁRNY KALENDÁR PRE ZÁHRADKÁROV OD 6. JANUÁRA 2025 DO 12. JANUÁRA 2025

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás