Najradšej píšem voňavé recepty zo sezónnych surovín, milujem vôňu byliniek, tulipány a pivónie! Záhradkárčenie mi bolo blízke už od detstva a neopustilo ma do dnešného dňa. Verím, že záhradkárom môže byť každý, stačí si len nájsť svoju cestu.

Monika Fajdová

V dnešnom uponáhľanom svete, kde stres a napätie sú súčasťou každodenného života, hľadanie spôsobov na upokojenie a relaxáciu je kľúčové pre udržanie duševného zdravia. Jedným z prírodných spôsobov, ako dosiahnuť tento cieľ, je pravidelná konzumácia bylinkových čajov známych svojimi upokojujúcimi vlastnosťami.

Medovka je bylinka známa svojimi osviežujúcimi a upokojujúcimi vlastnosťami. Má sedatívne a relaxačné účinky, ktoré môžu pomôcť zmierniť nervové napätie a úzkosť. Obsahuje antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Jej citrusová aróma má pozitívny vplyv na celkový pocit pohody. Pomáha pri uvoľňovaní svalov a podporuje lepší spánok. Je to ideálny nápoj na pitie pred spaním.

Harmančeková čaj je jedným z najpopulárnejších tradičných bylinkových čajov na upokojenie a relaxáciu. Obsahuje látky, ktoré majú upokojujúce účinky a môžu pomáhať pri uvoľňovaní napätia. Má pozitívny vplyv aj na trávenie a pomáha pri problémoch s tráviacim systémom, napríklad aj pri bolestiach brucha spojených so stresom.

Valeriánový čaj je často používaný na pomoc pri nespavosti a podporu celkového pocitu uvoľnenia. Považuje sa aj za prírodný liek proti úzkosti a poruchám spánku. Obsahuje rôzne látky, vrátane kyseliny valeriánovej a valepotriátov, ktoré majú sedatívne účinky na centrálny nervový systém. 