Chcete SCHUDNÚŤ? Tak týmto 7 zdravým BYLINKÁM sa vyhnite!

7 zdravých byliniek, ktoré PREKAZIA chudnutie. Prekvapí vás, čo obmedziť

Týmto 7 zdravým BYLINKÁM sa radšej vyhnite, ak si chcete udržať štíhlu líniu

Sme tím vášnivých záhradkárov, ktorí sa delia o svoje vedomosti a lásku k záhradníctvu. Našim cieľom je prinášať odborné rady, praktické skúsenosti, inšpiráciu a aktuálne trendy v oblasti úžitkových i okrasných záhrad a všetkého, čo súvisí s rastlinami.

redakcia Záhradkár

Neexistuje asi žiadna iná bylinka, ktorá by letné chute charakterizovala viac ako mäta. Vychutnať si ju môžete v osviežujúcich limonádach alebo ako lahodný ľadový čaj. Nakoľko stimuluje činnosť žlče, a tým aj rýchlejšie vyprázdňovanie žalúdka, dajte si na ňu pozor pri chudnutí a redukčných diétách. Siahnite radšej po nej pri nechutenstve, tráviacich problémoch, plynatosti alebo po letnej grilovačke, kedy zmierni pocit prejedenia.

Či už vo forme nasekaných listov alebo pomletých semien, koriander je obľúbená súčasť najmä orientálnej kuchyne. Používa sa ako dochucovadlo do omáčok a zeleninových šalátov, pri príprave rôznych pokrmov a pri grilovaní mäsových výrobkov. Pomleté semená sú súčasťou známeho korenia karí. Z lekárskeho hľadiska obsahuje silice s fytoncídnymi účinkami, ako sú linalol a pinén, ktoré nielenže ničia choroboplodné zárodky, ale povzbudzujú činnosť žalúdka, a tým aj rýchlejšie trávenie. Preto ak ste si dnes dopriali mätovú limonádu, na koriander ako prísadu k hlavnému jedlu alebo do šalátu už radšej zabudnite.

Ku karminatívam, teda látkam proti plynatosti, ktoré zároveň podporujú tvorbu žlče na trávenie tukov, patrí napríklad aj škorica. Má protizápalové účinky a využijete ju napríklad pri dovolenkových hnačkách vírusového typu. Ak ju však pridáte do koláča, je dosť možné, že ho zjete dvakrát viac ako treba. Radšej si ju pridajte do pleťového peelingu alebo masky, pokožku krásne prekrví a vyživí.

Palina je hlavnou zložkou absintu a využijete ju najmä pri bolestiach žalúdka a čriev. Podporí zdravé trávenie, čo je však dvojsečná zbraň. Pomôže predísť zápche, čo pri chudnutí oceníte, no ak jej užívate viac ako treba, môže trávenie urýchliť natoľko, že sa začnete pomaličky prejedať. Navyše pri jej nadmernom užívaní sa môže dostaviť absintinizmus, teda stav doprevádzaný pocitom opilosti.

Možno v podpore hladu nie je taká účinná ako palina či mäta, medovka je však známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami. Ak ste v strese a frustrovaní, určite to oceníte. Nežiadúcim účinkom však môže byť spavosť a letargia, ak si jej doprajte viac ako treba. Môže vás tak celkovo spomaliť a potlačiť chuť hýbať sa. Doprajte si ju radšej hodinku pred spaním, nakoľko zdravý spánok je pri udržaní váhy veľmi dôležitý.

Najmä mamičky ho poznajú ako pomocníka proti plynatosti pre svoje deti, tie dojčiace aj účinky podporujúce tvorbu materského mlieka. Feniklový čaj uvoľňuje hladké svalstvo čriev, zvyšuje pohyblivosť tenkého čreva, a tým napomáha správnemu tráveniu. Stimuluje tvorbu žlče, pôsobí dezinfekčne, ale tiež prehlbuje pocit hladu a podporuje chuť do jedla.

Rebríček by nemal chýbať v prírodnej lekárničke žiadnej ženy, nakoľko pomáha pri bolestivej menštruácií, tiež na rany a popraskanú kožu. Blahodárne pôsobí tiež pri gastritíde, dyspepsii alebo hnačke. Používa sa tiež na zlepšenie chuti do jedla a nechutenstve. Preto, ak vás trápi skôr opačný problém a neviete sa dojesť, tak sa mu radšej si ho doprajte striedmo.

Zdroj: <a title="zdravie.pluska.sk" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/7-zdravych-byliniek-ktore-kazia-chudnutie-prekvapi-vas-ktore-obmedzit" target="_blank" rel="noopener">zdravie.pluska.sk</a>

Týmto 7 zdravým BYLINKÁM sa radšej vyhnite, ak si chcete udržať štíhlu líniu

redakcia Záhradkár

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás

Týmto 7 zdravým BYLINKÁM sa radšej vyhnite, ak si chcete udržať štíhlu líniu

redakcia Záhradkár

Súvisiace články

Sóda bikarbóna je SUPER vec, ale TU narobí viac škody ako úžitku!

BYLINKY sú s vašim ZNAMENÍM prepojené viac než ste si mysleli. Ktoré vám najviac pomôžu?

Pestujete v záhrade LEVANDUĽU? 7 benefitov, ktoré ponúkajú fialové kvety

SKALKA v záhrade: Takto nebude pôsobiť ako dávno zabudnutý gýč

Máte NADZEMNÝ bazén? Inšpirujte sa, ako ho vkusne začleniť do záhrady

Exotická kráska BUGÉNVILEA: Čo robiť, aby sa jej darilo?

Problémy s NEDOSTATKOM vody! POLIEVANIE záhrad sa musí obmedziť na celom Slovensku

Autor článku

redakcia Záhradkár

Plus TV

Stolový kalendár s lunárom pre všetkých záhradkárov práve mieri do predaja

LUNÁRNY KALENDÁR pre záhradkárov | 9. – 15. DECEMBER

Posledný tohtoročný Záhradkár špeciál je práve v predaji!

Výber pre vás